Tất cả chúng ta đều bị sa lầy bởi cuộc sống và nhiều thách thức của nó vào lúc này hay lúc khác và tiếp tục có thể cảm thấy như điều khó khăn nhất trên thế giới. Ngay cả khi bạn thực sự muốn, đôi khi nó chỉ cảm thấy không thể. Nhưng nó không phải là. Đây là cách.
Ngay cả những người tích cực nhất mà chúng ta biết cũng có những ngày tồi tệ, hoặc tuần tồi tệ hoặc thậm chí cả tháng tồi tệ. Các sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta khiến việc di chuyển trở nên khó khăn. Chúng có thể khiến chúng ta đau đớn về mặt cảm xúc, và đôi khi những lựa chọn chúng ta đưa ra có thể khó khăn và đầy thách thức và chúng ta có thể vượt qua bằng sự thờ ơ, buồn bã hoặc trầm cảm.
Thời gian tốt và thời gian xấu là tất cả các phần của dòng chảy cuộc sống, họ đến và họ đi. Mặc dù vậy; đôi khi có thể rất khó để di chuyển từ các sự kiện đau đớn đã xảy ra trong quá khứ. Trong một số trường hợp, chúng ta có thể thấy mình bị mắc kẹt trong một kiểu suy nghĩ tiêu cực, và mọi thứ chúng ta nghĩ về một cách nào đó, dẫn chúng ta trở lại trung tâm của sự kiện ban đầu.
Chúng tôi tiếp tục gãi mà ngứa; chúng ta có thể di chuyển trên.
Có thể là chúng tôi đã chia tay với một đối tác, và chúng tôi tiếp tục phát lại bộ phim trong đầu của chúng tôi về những điều được nói trong thời điểm nóng. Dù tình huống là gì, một điều chắc chắn, nếu chúng ta tiếp tục ám ảnh về nó, chúng ta có nguy cơ để nó che mờ các khu vực khác trong cuộc sống của chúng ta, và vì vậy sự tiêu cực và nỗi đau sẽ tiếp tục thấm vào.
Những gì chúng tôi tập trung vào vẫn tồn tại.
Một khi chúng ta cho phép suy nghĩ của mình bị chi phối bởi cuộc trò chuyện ngược tiêu cực, có thể rất khó để thoát ra khỏi vòng xoáy đi xuống mà suy nghĩ như vậy tạo ra. Đôi khi, để vượt qua thời kỳ khó khăn, chúng ta cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc các chuyên gia. Điều này là ổn và hoàn toàn tự nhiên; Rốt cuộc, để vươn ra là con người. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn nhận ra bạn cần đó là sức mạnh; không phải là một điểm yếu
Chúng ta cần nhận ra rằng nỗi đau không nhất thiết là một cảm xúc tiêu cực; đó là những gì chúng ta làm với nỗi đau đang đếm, chúng ta cũng cần nhận ra rằng nỗi đau sẽ không biến mất trừ khi chúng ta cho phép nó.
Nhưng trước tiên chúng ta phải ngừng đào bới về quá khứ cho tương lai của chúng ta.
Nhiều người trong chúng ta nhận thức được rằng việc thay đổi suy nghĩ và quan điểm của chúng ta về mọi thứ có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta, nhưng đôi khi thật dễ dàng để quên đi hành động này có thể mạnh mẽ như thế nào.
Ví dụ, bạn đã bao giờ có một ngày buồn tẻ, khi bất ngờ bạn nhận được một cuộc gọi hoặc tin nhắn từ một người bạn yêu, hoặc một số tin tức tuyệt vời, và đập ngay lập tức bạn có một nụ cười lớn trên khuôn mặt của bạn?
Trái tim của bạn trở nên sống động và không có gì có thể ngăn bạn có một ngày tốt lành, bất kể điều gì, tất cả chỉ vì bạn cảm thấy rằng người tuyệt vời này trong cuộc sống hoặc tin tốt của bạn đã cổ vũ bạn.
Trong thực tế, chính bạn đã cổ vũ bản thân, bằng cách tập trung tâm trí của bạn vào sự tích cực và để những suy nghĩ tốt này điều khiển bạn suốt cả ngày.
Điều tương tự cũng xảy ra khi ai đó đặt một kẻ thất vọng vào ngày của bạn, có lẽ bởi một hành động hoặc bình luận thiếu suy nghĩ, và bạn thấy mình bị mắc kẹt trong cả ngày.
Là người đó kiểm soát suy nghĩ của bạn trong ngày?
Không, bạn là.
Nhưng thay đổi suy nghĩ của chúng ta chỉ là một phần của quá trình, để tiến lên chúng ta cũng cần phải buông bỏ và chấp nhận những gì đang có. Chúng ta cần ngừng bám vào chính điều khiến chúng ta đau đớn.
Để một cái gì đó đi không có nghĩa là bạn cho phép ai đó đối xử tệ với bạn, hoặc giả vờ một sự kiện khó chịu đã không xảy ra, điều đó có nghĩa là bạn đang dọn sạch không gian và cho phép mình yêu chính mình và tiến về phía trước.
Vì vậy, khi chúng ta đang đối phó với những thời điểm khó khăn, điều quan trọng là chúng ta phải cố gắng hết sức để chấp nhận những gì đang có, cảm nhận cảm xúc và sau đó khi chúng ta sẵn sàng, hít một hơi thật sâu và để nó đi.
Đã bao nhiêu lần bạn nhìn lại cuộc đời mình và nghĩ, wow nếu điều đó không xảy ra, tôi sẽ có cơ hội để làm điều này, hay vì thế và sẽ không bước vào cuộc đời tôi? Đây là bánh xe của cuộc sống tại nơi làm việc, mãi mãi lấp đầy khoảng trống, mở và đóng cửa, liên tục thay đổi như các mùa.
Khi nghi ngờ, hãy cố gắng nhớ những điều sau đây:
Bạn không phải là vết thương của bạn. Bạn không phải là người chỉ trích bạn. Bạn không phải là lốp xe đầu tiên vào buổi sáng hoặc mối quan hệ xấu. Bạn là duy nhất và xinh đẹp, chấp nhận điều đó.
Yêu bản thân mình.
Bạn không thể thay đổi cách mọi người cảm nhận về bạn, chỉ họ mới có thể làm điều đó và bạn không thể thay đổi quá khứ.
Nhưng bạn có thể thay đổi cách bạn cảm nhận về bản thân và tình huống của bạn.
Cuộc sống là không thể lặp lại. Từng khoảnh khắc, từng giây trong cuộc sống của bạn, bạn không bao giờ có thể quay lại. Bạn có thể nhìn vào điều này từ một nơi sợ hãi hoặc từ một nơi yêu thương. Nơi sợ hãi sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng rằng cuộc sống đang trôi qua bạn, rằng bạn là một kẻ thất bại, rằng bạn đã làm tất cả những điều bạn muốn làm, nó có thể khiến bạn cảm thấy cay đắng, buồn bã và bực bội. Hoặc bạn có thể đến từ nơi tình yêu, và trân trọng từng khoảnh khắc bạn có, mọi điều tuyệt vời bạn trải nghiệm và sự kỳ diệu của cuộc sống của bạn và những người là một phần của nó.
Khi bạn đến từ một nơi của tình yêu và lòng trắc ẩn thay vì sợ hãi, ngay cả những điều khó khăn nhất chúng ta phải làm trong cuộc sống cũng trở nên có ý nghĩa và tuôn chảy với ’năng lượng đúng.
Thậm chí nói lời chia tay.
Nếu bạn cảm thấy bạn không thể tiến lên từ những điều đã xảy ra trong quá khứ, thì bây giờ là lúc bạn ngừng nuôi dưỡng những suy nghĩ tiêu cực và cho bản thân một khoảng thời gian khó khăn; thay vì bắt đầu yêu bản thân và bắt đầu sống lại. Và hãy nhớ rằng bất kể điều gì xảy ra, bạn sẽ trở lại, mạnh mẽ và yêu thương hơn trước.
Biết điều đó, bởi vì nó đúng.
Tất cả những giọt nước mắt và tất cả niềm vui. Nó tất cả về em bé. Bây giờ không phải là một điều tuyệt vời.
Để có thêm cảm hứng và giúp đỡ về việc di chuyển trên, bấm vào đây.
