Một trong ba người đã đối phó với một đối tác độc hại hoặc một thành viên gia đình độc hại. Rời khỏi một mối quan hệ độc hại đã khó, nhưng ở trong đó còn khó hơn!
Bây giờ tôi là một phụ nữ hạnh phúc với 6 năm và đang đếm. Con đường dẫn đến gặp gỡ và tìm thấy chồng tôi không có gì ngoài đá và tôi có thể thành thật nói rằng điều đó chủ yếu được gây ra bởi việc thu hút rất nhiều người độc hại.
Trước khi tôi đi vào bất kỳ chi tiết nào về cách xa bạn với những người như vậy, tôi muốn giải thích độc tính từ quan điểm thanh tao, hãy nhớ rằng tôi đã sử dụng sự tương tự này trước đây với những người gần gũi với tôi khi được hỏi về mối quan hệ và điều này đã giúp họ điều hướng trong cuộc sống của họ rất tốt.
Có hai loại người trong mối quan hệ độc hại: Người kể chuyện và sự thấu cảm.
Người kể chuyện là một cá nhân tự hấp thụ, người liên tục tìm kiếm sự chấp thuận và sử dụng bất kỳ phương tiện cần thiết nào để có được những gì anh ấy / cô ấy muốn. Hành vi như vậy bao gồm thao túng, lạm dụng tình cảm / bằng lời nói, chơi nạn nhân, vân vân. Trong một mối quan hệ, Narcissist trở thành một cơn lốc xoáy, hút tất cả năng lượng thể chất và cảm xúc tích cực vào bất kỳ người nào mà anh ấy / cô ấy nhắm đến.
Sự thấu cảm là một cá nhân có xu hướng đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của chính mình. Họ là những người chu đáo, đồng cảm, yêu thương thực sự, những người sẽ dừng lại ở không có gì để mang lại hạnh phúc cho những người gần gũi với họ.
Khi ở trong một tình huống độc hại, Empath có xu hướng hấp thụ tất cả năng lượng tiêu cực (thể chất và cảm xúc) và cuối cùng bị hạ xuống. Những người này cảm thấy nhiều hơn người bình thường và thật khó để họ bật lại khi bị một Narcissist kéo xuống.
Bạn bè, đồng nghiệp, anh chị em, thành viên gia đình mở rộng và thậm chí cả cha mẹ đều có thể rơi vào một trong hai loại và thật khó để thấy ai đó thân thiết với bạn thay đổi mạnh mẽ từ một người vui vẻ, tươi sáng thành một trấu của bản thân trước đây.
May mắn thay, có hy vọng.
Không có gì tồn tại mãi mãi.
Rời khỏi một mối quan hệ độc hại không bao giờ là dễ dàng, nhưng một khi bạn xa cách bản thân mình, cuộc sống sẽ trở nên tuyệt vời một lần nữa.
1. Nhìn vào người độc hại trong cuộc sống của bạn và xem họ thực sự là ai
Bất cứ ai cũng có thể là người độc hại trong cuộc sống của bạn. Nó chỉ là một vấn đề đạt được quan điểm. Nếu bạn nhìn vào người này, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng cá nhân đó không phải là những gì anh ấy / cô ấy tuyên bố.
Tất cả các đặc điểm và phẩm chất tiêu cực có xu hướng biểu hiện khá dễ dàng khi bạn bắt đầu nhìn thấy người này trong một ánh sáng mới.
Hãy nghĩ về Janus, vị thần La Mã hai mặt. Một người độc hại trong cuộc sống của bạn sẽ có hai nhân cách: người mà họ có xu hướng thể hiện khi ở cùng với bạn, và người độc ác hơn xuất hiện với người khác trong cuộc sống của bạn.
Khi bạn áp dụng nguyên tắc này của Janus cho người mà bạn muốn tránh xa, bất kỳ mặt tiền nào họ đặt trước mặt bạn sẽ bị phá vỡ và con người thật của anh ấy / cô ấy sẽ xuất hiện.
2. Rời khỏi một mối quan hệ độc hại với tốc độ chậm và ổn định
Rời khỏi một mối quan hệ độc hại cũng khó khăn như từ bỏ một con gà tây lạnh lùng. Nếu bạn cắt đứt tất cả các mối quan hệ cùng một lúc, người độc hại có nhiều khả năng sẽ làm việc chăm chỉ hơn trong việc giữ bạn dưới ngón tay cái của anh ấy / cô ấy. Và, giống như một người nghiện tìm kiếm một bản sửa lỗi, bạn sẽ thụt lùi và lại rơi vào tình trạng tương tự.
Bắt đầu bằng cách cắt giảm thời gian bạn dành cho người này xuống còn một ngày / đêm một tuần, sau đó thay đổi dần dần thành hai tuần một lần. Ban đầu nó có vẻ nản chí, nhưng nếu bạn làm việc siêng năng và giữ khoảng cách từ từ, tình hình sẽ dần dần nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Sử dụng bất kỳ lý do nào bạn có thể nghĩ ra để giới hạn thời gian bạn dành cho người độc hại, chỉ cần đảm bảo rằng nó có thể hợp lý để họ giành chiến thắng dễ dàng nhận ra kế hoạch khởi hành của bạn.
Ngoài ra, sàng lọc các cuộc gọi và tin nhắn của bạn nếu bạn phải. Nó không phải là một tội ác khi chọn không liên kết với ai đó. Cuộc sống của bạn là của riêng bạn và bạn có thể tự do sống theo cách bạn muốn.
3. Nói chuyện với một cố vấn hoặc huấn luyện viên cuộc sống
Ai giỏi đọc tình huống độc hại hơn Tư vấn viên hay Huấn luyện viên cuộc sống? Cả hai đều là những chuyên gia làm cho cuộc sống của họ hoạt động tốt để giúp bạn cải thiện bản thân.
Hãy nhớ rằng họ cũng có thể đã ở trong những tình huống tương tự, vì vậy họ có thể có lời khuyên hợp lý hơn dựa trên kinh nghiệm. Tôi là một trong nhiều người đã bị ảnh hưởng bởi cơn thịnh nộ của một người độc hại.
Khi tôi trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận, tôi đã chọn chuyên về loại bỏ các mối quan hệ độc hại bởi vì tôi đã trải qua quá nhiều và muốn giúp đỡ những người khác thoát khỏi giới hạn của nó.
Về cơ bản, don lồng sợ tìm kiếm sự giúp đỡ. Có những nguồn lực và những người ngoài kia có thể giúp bạn thay đổi mọi thứ. Bạn don lồng phải trải qua một mình!
4. Nổi loạn, nổi loạn, TÁI TẠO !!!
Điều này có vẻ giống như một tập của Khu vực hoàng hôn, nhưng một cách tốt để lấy lại cuộc sống của bạn là ngừng lắng nghe những gì người độc hại nói với bạn.
Cá nhân độc hại rất giỏi trong việc sử dụng sai sót của bạn chống lại bạn, và họ hầu như luôn đề phòng bất kỳ điểm yếu nào họ có thể phát hiện ra. Tại sao cung cấp cho họ sự hài lòng của việc đưa bạn xuống?
Nếu người nói nói với bạn rằng bạn cần mọc tóc ra, hãy cắt ngắn.Nếu anh ấy / cô ấy nói với bạn rằng họ không thích xăm mình và bạn thì hãy xăm mình! Bằng cách nổi loạn chống lại những điều nhỏ nhặt, bạn đang mất dần sức mạnh từ chúng, từng chút một.
Làm mọi thứ theo cách của bạn đi kèm với một cảm giác hài lòng. Bên cạnh đó, bạn phải đặt mình lên trên hết, hạnh phúc của bạn quan trọng hơn một người tiêu cực luôn cố gắng hạ bệ bạn.
5. Luôn nhớ rằng NÓ KHÔNG PHẢI LÀ CỦA BẠN!
Người độc hại sẽ luôn cố gắng nói với bạn rằng bất kỳ tiêu cực nào bạn gặp phải trong mối quan hệ đều là do bạn làm. Vâng, họ hoàn toàn và hoàn toàn SAI!
Tình yêu là một phần của tình trạng con người, và nó cũng có xu hướng mù quáng hầu hết thời gian. Chúng tôi có thể giúp đỡ nhưng bị thu hút bởi những người khác, cho dù đó là một người bạn tiềm năng hay một đối tác tiềm năng cho cuộc sống, chúng tôi cũng không nên chọn gia đình mà chúng tôi sinh ra.
Vì vậy, làm thế nào đây sẽ là lỗi của bạn? Bạn đã không yêu cầu người thao túng, lạm dụng này bước vào cuộc sống của bạn. Như đã nói trong nhiều chương trình truyền hình, Fate là một tình nhân rất tàn nhẫn.
Tuy nhiên, có thể chỉ đơn giản là đổ lỗi cho mọi thứ về số phận. Bạn bị mắc kẹt với một người trong cuộc sống đang hút năng lượng của bạn bằng hành vi của anh ấy / cô ấy và bạn cảm thấy bất lực, vì vậy bạn đổ lỗi cho một thực thể vô hình thay vì nơi nó thực sự thuộc về.
Mặc dù bạn có thể giúp đỡ nhưng nghĩ rằng điều đó thật không công bằng khi đổ lỗi cho người độc hại vì những rắc rối của bạn, nhưng điều đó lại đúng. Điều duy nhất bạn chịu trách nhiệm là sức mạnh mà bạn đã trao cho một người như vậy.
Đổ lỗi cho nơi nó thuộc về người độc hại. Nói một cách đơn giản, họ đang làm tổn thương bạn theo những cách mà bạn có thể tưởng tượng bởi vì điều đó khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân họ.
Bạn thiên đường đã làm bất cứ điều gì sai, thực sự. Nó không phải là lỗi của bạn rằng người độc hại không hài lòng với anh ấy, vì vậy don không bao giờ phải chịu trách nhiệm cho sự bất an của họ.
Rời khỏi một mối quan hệ độc hại sẽ không bao giờ dễ dàng, nhưng bạn phải sẵn sàng đưa vào công việc. Nếu bạn giữ năm bước đã nói ở trên và đưa chúng vào sử dụng, bạn sẽ bắt đầu thấy lớp lót bạc trong những đám mây bão của người đã làm tối cuộc đời bạn.
Chẳng mấy chốc, bạn sẽ thấy những sắc thái của màu xám tan biến vào bầu trời xanh đầy mời gọi của niềm hạnh phúc mà bạn đã khao khát bấy lâu.
Kiểm soát cuộc sống của bạn và tiếp tục theo đuổi hạnh phúc của bạn.
