Trở thành thành viên của Kardashian Klan không phải là điều dễ dàng. Với tất cả các máy ảnh và sự kiểm tra liên tục các cô gái luôn ở dưới, nhìn tuyệt vời là một phần của mô tả công việc.
Trong tất cả các cô gái, Khloe có lẽ là người có tiếng nói nhất về chế độ ăn kiêng và tập thể dục mà cô tuân theo, và thường được khuyến khích mẹ và các chị gái của cô đi cùng cô đến các lớp thể dục trong chương trình.
Công việc khó khăn
tấm ảnhMọi thứ không phải lúc nào cũng dễ dàng. Trong các cuộc phỏng vấn, cô thường mô tả khoảng thời gian khi còn trẻ và cảm thấy mình không phù hợp ở trường như chị gái Kim và Kourtney, và thực sự vật lộn với ngoại hình của mình, đặc biệt là tăng cân.
Tôi nghĩ đó là lý do tại sao, trong tất cả các chị em, Khloe đồng cảm với chúng tôi nhất, vì cô ấy đã trải qua những cuộc đấu tranh tương tự mà tất cả chúng ta trải qua tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, nhưng đã xoay sở để thực sự xoay chuyển mọi thứ cho chính mình và bây giờ trông Quan trọng nhất là cảm thấy rất tuyệt vời.
tấm ảnhTất nhiên, không có gì đến nếu không làm việc chăm chỉ và Khloe chắc chắn nỗ lực không chỉ trong phòng tập thể dục, mà với chế độ ăn uống và lối sống của cô ấy.
Trong cuốn sách gần đây nhất của cô, Mạnh Mạnh trông có vẻ trần trụi hơn, Mạnh Khloe tiết lộ cách cô lần đầu tiên tập thể dục khi còn kết hôn với Lamar, và nó đã giúp cô vượt qua thời kỳ khó khăn trong cuộc sống như thế nào, giúp cô trở nên mạnh mẽ, tích cực và hướng ngoại hơn người.
Mạnh mẽ có vẻ tốt hơn khỏa thân
tấm ảnhCô tin rằng huấn luyện viên Gunnar Peterson, người cũng đã làm việc với hai chị em Kim và Kendall, vì đã đưa chế độ tập thể dục của cô đi đúng hướng bằng cách đặt mục tiêu tập trung của cô.
Khloe nói rằng cô sẽ mang đến những bức ảnh của những người nổi tiếng có thân hình mà cô ngưỡng mộ và hỏi liệu Gunnar có thay đổi thói quen của mình để đạt được vẻ ngoài đặc biệt đó không.
Mặc dù vậy, cô nói rằng đó là về những gì cơ thể bạn có thể làm và chấp nhận rằng bạn có thể không thể có được chính xác như họ, nhưng chắc chắn đủ gần để bạn hài lòng với kết quả và bạn nhận thấy một sự thay đổi lớn.
tấm ảnhTrong suốt cuốn sách của cô ấy, và như chúng ta đã thấy trong chương trình, rõ ràng rằng tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tinh thần cho Khloe vì nó là một môn thể chất như cô viết:Một điều mọi người có thể không biết về tôi là tôi rất đam mê. Khi một cái gì đó làm tôi khó chịu, tôi cảm thấy nó ngay lập tức, và phản ứng ngay lập tức của tôi là vồ lên như một con sư tử. Nhưng tại phòng tập thể dục, tôi sớm phát hiện ra rằng tôi có thể dành một chút thời gian, kiềm chế khuynh hướng tự nhiên của mình và tiết kiệm sự hung dữ cho bài tập của mình. Tôi cảm thấy một cảm giác nhẹ nhõm vô cùng ngay khi tôi bước qua những cánh cửa đó.”
Tập luyện của cô ấy
tấm ảnhKhloe thực hiện một loạt các bài tập khác nhau cho một danh sách nhạc bao gồm Nicki Minaj, Kayne West và Beyonce. Cô ấy yêu thích tim mạch, đấm bốc, tập tạ, bơi lội và tập luyện cường độ cao nói chung vì cô ấy nói rằng cô ấy bị đổ mồ hôi vì điều đó khiến cô ấy cảm thấy như cô ấy đang tiết ra chất độc và cô ấy đã hoàn thành điều gì đó. Tuy nhiên, cô cũng thích một chuyến đi bộ nhẹ nhàng ở Hollywood Hills, nơi Kim và Kylie được biết là sẽ tham gia cùng cô.
Chế độ ăn uống của cô ấy
tấm ảnhĐương nhiên, thức ăn cũng đóng một phần rất lớn trong cách cô duy trì vẻ ngoài của mình. Khloe đã tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng Tiến sĩ Philip Goglia sau khi rơi vào thời kỳ thói quen ăn uống xấu; Cô được khuyên nên tránh carbs sau 4 giờ chiều cũng như các thực phẩm có chứa gluten, men và sữa.
Khloe tuyên bố rằng cô ấy không tin vào chế độ ăn kiêng mốt nhất là những người khuyến khích bạn thực hiện bất kỳ hình thức hạn chế calo nào. Điều thú vị là nếu Khloe muốn ăn bánh, cô ấy sẽ ăn chiếc bánh đó nhưng không phải lúc nào cũng là cách đối xử với chính mình mà không tự trừng phạt mình vì Khloe là một người tin tưởng lớn.
Khloe có chế độ ăn kiêng hàng ngày nghiêm ngặt bao gồm bắt đầu buổi sáng với một ly nước khổng lồ trước khi uống cà phê buổi sáng. Trước đây, cô đã uống soda thay cho nước, nhưng sớm nhận ra những lợi ích đáng kinh ngạc của việc bổ sung thêm nước vào thói quen của mình.
tấm ảnhCô ấy cho thêm dưa vào buổi chiều để cho nó một chút công thức mà Kim đã nhanh chóng ăn cắp sau khi thử nó khi đang mang thai với Saint. Nước là tuyệt vời trong việc giúp loại bỏ độc tố, đó là lý do tại sao Khloe yêu nó rất nhiều, không đề cập đến, nó không chứa đường được lưu trữ dưới dạng chất béo trừ khi chúng ta đốt cháy nó.
Trong suốt cả ngày, Khloe đã thiết lập thời gian ăn uống và sẽ tiêu thụ các món ăn như salad gà Trung Quốc cho bữa trưa và nhiều món ăn nhẹ lành mạnh trong suốt cả ngày.
Cũng giống như với chế độ tập thể dục của mình, Khloe tin vào việc thưởng thức những món ăn mà bạn ăn ngay cả khi nó tốt cho sức khỏe và không phải là một túi khoai tây chiên (mà cô ấy nói rằng cô ấy đã từng ăn những chiếc túi chỉ vì cô ấy thích âm thanh giòn tan!).
tấm ảnhKhi cô ấy đã tập thể dục nhiều hơn và nhận được những lợi ích tuyệt vời về tinh thần và thể chất, cô ấy đã trở nên có động lực hơn, và cô ấy nói rằng động lực là chìa khóa để duy trì bất kỳ thói quen nào. Người ta đã nói Khloe thường có những ngày nghỉ cuối tuần nhưng thấy thứ Hai quá khó khăn, vì vậy cô ấy làm việc mỗi ngày, nhưng với tốc độ của riêng mình.
Trong khi những người Kardashian đã có những tranh cãi công bằng trong những năm qua, hãy nói rằng Khloe là một phụ nữ mạnh mẽ, làm việc chăm chỉ để duy trì sức khỏe, cơ thể và sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục là vô cùng quan trọng đối với cô ấy theo những cách vượt ra ngoài lợi ích thể chất khi cô ấy tập luyện để giúp cô ấy vượt qua những điều tốt đẹp cũng như những lúc khó khăn. Khloe chỉ là một ví dụ cho thấy không có gì đến nếu không có sự chăm chỉ và quyết tâm, nhưng cuối cùng, nếu bạn gắn bó với nó, nó sẽ dẫn đến thành công của bạn.
Tất cả ảnh được sử dụng là từ trang Facebook chính thức của Khloe
