Chia tay chỉ đơn giản là đau lòng, nhưng tất cả chúng ta đều trải qua nó ít nhất một lần trong đời. Học cách sống sót khi đau lòng sẽ khiến mọi việc dễ dàng hơn rất nhiều.
Một cuộc chia tay là một trong những điều tồi tệ nhất xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Nó lấp đầy chúng ta với rất nhiều cảm xúc khủng khiếp, từ đau buồn đến buồn bã, giận dữ đến trống rỗng.
Bằng cách học cách sống sót khi đau lòng, bạn có thể hàn gắn những mảnh vỡ của trái tim mình nhanh hơn và trở lại sống một cuộc sống tràn đầy niềm vui và sự thỏa mãn.
Chúng tôi sẽ dạy cho bạn 8 cách đơn giản để vượt qua trái tim tan vỡ đó.
1) Bạn có thể khóc
Rất nhiều người nghĩ rằng khóc là một dấu hiệu của cuối tuần, và ngay cả khi cố gắng vượt qua một trái tim tan vỡ, họ vẫn kìm nén cảm xúc.
Đây không thể là một FALSE nữa! Khóc và để cảm xúc của bạn ra ngoài chắc chắn là bước đầu tiên trong cách sống sót khi đau lòng.
Giải phóng những cảm xúc đó sẽ cho phép tâm trí của bạn giải phóng và cơ thể bạn trở nên thư giãn hơn.
Lúc đầu, có thể có rất nhiều nước mắt và nỗi buồn, nhưng khi thời gian trôi về phía trước, bạn sẽ thấy mình nhẹ nhõm hơn bất cứ điều gì và những cảm xúc buồn đó sẽ dần tan biến.
2) Chấp nhận đau lòng
Một bước quan trọng khác để sống sót sau một trái tim tan vỡ là chấp nhận nó, nhưng cũng chấp nhận rằng đó KHÔNG phải là tất cả lỗi của bạn. Phải mất hai để có một mối quan hệ, và chắc chắn phải mất hai để kết thúc nó.
KHÔNG đổ lỗi cho bản thân và tự hỏi những gì bạn có thể làm khác đi để ngăn chặn điều này.
Đôi khi, chúng tôi không thể làm bất cứ điều gì cả, và cá nhân kia chỉ là trên đó và không sẵn sàng cam kết. Những lần khác, có các bit và mảnh ghép từ cả hai bên dẫn đến một cuộc chia tay không thể tránh khỏi.
Chấp nhận chia tay và bước tiếp.
3) Nói ra
Giống như việc kìm nén cảm xúc của bạn là một điều không nên, vì vậy hãy tránh nói về cảm xúc của bạn.
Thảo luận về việc chia tay với người bạn thân nhất hoặc một thành viên trong gia đình - người bạn yêu thương, ngưỡng mộ và tin tưởng - cuối cùng sẽ giúp bạn trong mục tiêu sống sót sau khi chia tay.
4) Hãy vui vẻ!
Khi bạn cảm thấy như bạn đã sẵn sàng về mặt cảm xúc để bước ra khỏi nhà, hãy gọi điện cho bạn bè của bạn và đi vui vẻ!
Vui vẻ với những người bạn yêu thương sẽ khiến bạn vui vẻ và cười, và hoàn toàn loại bỏ tâm trí của bạn về cuộc chia tay khủng khiếp đó.
Khi tự hỏi làm thế nào để sống sót khi đau lòng, đây chắc chắn là một bước bạn KHÔNG nên bỏ lỡ.
Cho dù bạn có phải đi kiếm móng chân với bạn bè của mình hay đi ra trung tâm mua sắm để mua sắm, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vào cuối ngày.
Này, đi ra ngoài đi bộ! Không khí trong lành và thiên nhiên cũng sẽ giúp làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn.
5) Tập trung vào bản thân
Nếu bạn đã từng muốn bắt đầu một chế độ tập luyện mới hoặc thử một lớp học nấu ăn mới, NGAY BÂY GIỜ là thời gian để làm điều đó.
Bạn có tất cả thời gian rảnh rỗi và năng lượng mà bạn từng lãng phí vào ‘tên của anh ấy là gì, nhưng bây giờ thời gian rảnh đó đã mở ra cho bạn.
Tận dụng thời gian thêm này và cho phép bản thân bạn chỉ tập trung vào BẠN và BẠN.
Làm việc là một lựa chọn tuyệt vời vì nó sẽ giúp giải phóng căng thẳng và buồn bã trong khi thử một cái gì đó mới hoặc học một kỹ năng mới sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hoàn thành.
6) Don liên hệ với anh ấy
Tôi biết bạn cứ nhìn vào điện thoại của mình tự hỏi liệu anh ấy có nhắn tin hay gọi cho bạn không, nhưng bạn thực sự cần phải dừng lại.
Nếu anh ấy muốn liên lạc với bạn, thật tuyệt. Nhưng bạn sẽ quá bận rộn lo lắng về bản thân mình thậm chí nhận thấy tin nhắn văn bản ngớ ngẩn đó, phải không?
Và nếu cuối cùng anh ấy nhận ra mình đã phạm sai lầm khi chia tay bạn, anh ấy sẽ phải nghiêm túc chứng minh điều đó với bạn bằng một thứ gì đó chứ không chỉ là một tin nhắn văn bản, phải không?
Các bạn ơi, tôi có thể nói với bạn đủ rồi: đừng liên lạc với anh ấy. Nếu anh ấy chia tay bạn, bạn không muốn tỏ ra tuyệt vọng bằng cách chạy theo anh ấy để xin một cơ hội khác.
Để nó một mình. Tiến lên. Youllll chỉ thiết lập cho mình thêm đau lòng nếu bạn cố gắng và kết nối với anh ta.
7) Don Tiết kiểm tra về anh ấy
Khi bạn đang cố gắng sống sót với một trái tim tan vỡ, bạn cần thực sự xóa anh ta khỏi bộ nhớ của bạn; và cùng với bộ nhớ của bạn, xóa anh ta khỏi điện thoại và phương tiện truyền thông xã hội của bạn trong khi bạn ở đó.
Kiểm tra anh ta sẽ chỉ khiến bạn nhớ anh ta nhiều hơn, đặc biệt nếu bạn thấy một bài đăng mà bạn không thích. Don lồng kiểm tra anh ta bằng mọi cách, hình dạng hoặc hình thức. Don ngay cả nghĩ về anh ta!
8) Hãy cởi mở với người khác, nhưng đừng ủng hộ
Thời gian trôi qua, bạn rõ ràng sẽ chú ý đến tất cả những anh chàng dễ thương xung quanh bạn mà có lẽ bạn chưa bao giờ nhận thấy trước đây.
Nếu một chàng trai kết thúc tán tỉnh bạn, tại sao không tán tỉnh lại với anh ta? Không có hại gì trong đó và nó thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn vào chính mình.
Nhưng chờ đã! Trước khi bạn bỏ đọc bài viết này về cách sống sót khi đau lòng, hãy để tôi nói rõ rằng một ‘rebound, là một BAD, ý tưởng tồi.
Sự phục hồi không bao giờ có kết quả và có lẽ bạn sẽ kết thúc cảm xúc cho bất cứ ai là sự phục hồi của bạn.
Thay vào đó, hãy chậm rãi và vui vẻ với một người đàn ông hoặc phụ nữ. Tán tỉnh, đi hẹn hò, bất cứ điều gì bạn cần làm!
Sống sót sau một trái tim tan vỡ không phải là quá khó khăn. Bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản về cách sống sót trong một vết thương lòng, bạn sẽ vượt qua được thảm họa này ngay lập tức. Làm thế nào để bạn sống sót sau một cuộc chia tay tồi tệ?
