Làm thế nào để ngừng lo lắng về tuổi của bạn và bắt đầu sống

Làm thế nào để ngừng lo lắng về tuổi của bạn và bắt đầu sống

Bạn có sợ những con số kết thúc bằng không - đặc biệt là khi chúng tham chiếu đến tuổi của bạn? Bạn có tin rằng sinh nhật của bạn mỗi năm không phải là một điều gì đó nên được tổ chức, mà là một ngày nên bị coi thường bởi vì điều đó có nghĩa là bạn một bước gần hơn với ngôi mộ của bạn?

Rất nhiều tầm quan trọng được đặt vào tuổi. Khi bạn trẻ hơn, bạn phải đạt được một cột mốc liên quan đến tuổi nhất định trước khi bạn có thể lái xe, bỏ phiếu hoặc uống. Khi bạn già đi, tuổi tác trở thành một yếu tố khi bạn cần một số xét nghiệm y tế nhất định và khi bạn có thể thu thập lợi ích để bạn có thể nghỉ hưu.

Tuy nhiên, với rất nhiều người, tuổi tác là thứ gì đó biểu thị nhiều hơn thế. Đó là một lời nhắc nhở nghiêm túc về những giấc mơ không được đáp ứng và những mục tiêu còn lại chưa được hoàn thành. Nó là một điểm đánh dấu trong cuộc đua của cuộc sống, một trong đó dòng kết thúc có thể khiến bạn sợ địa ngục tuyệt đối.

Làm thế nào để bạn vượt qua nỗi sợ hãi này về số năm bạn đã sống và thực sự bắt đầu tận hưởng cuộc sống? Khi bạn bắt đầu căng thẳng về việc có bao nhiêu ngọn nến sẽ xuất hiện trên chiếc bánh của bạn, chỉ cần nhớ ba điều sau:


# 1 - Bạn chỉ bằng tuổi bạn cho phép mình

Hai người nhảy dù rơi tự do vào một ngày nắng

Chúng ta đều biết những người hai mươi nhưng hành động tám mươi và ngược lại, những người tám mươi và hành động hai mươi. Vậy, tuổi là gì? Một đại diện thực tế về lượng thời gian bạn đã tồn tại như một con người - không hơn không kém.

Chúng ta chỉ già và trẻ như chúng ta cho phép. Thay vì suy nghĩ về những gì bạn nên làm nên hay hay thì nên làm bởi vì ngày sinh của bạn, hãy nghĩ về những gì bạn muốn làm với cuộc sống của bạn. Điều gì làm bạn phấn khích và được bơm máu?


Nếu bạn muốn thử nhảy swing, sau đó đăng ký một lớp học. Nếu lặn trên bầu trời nằm trong danh sách xô của bạn, hãy sắp xếp để làm điều đó để cuối cùng bạn có thể vượt qua nó.

Hãy để tuổi tác là một cái cớ để không sống cuộc sống của bạn. Chọn trở thành người đi nơi mà người khác sợ phải đi. Hãy để bản thân bạn sống như thế nào bạn muốn sống và don cho phép bản thân bạn bị cuốn vào những quy tắc xã hội về những gì họ cảm thấy tuổi của bạn đại diện.

# 2 - Lo lắng sẽ làm hoàn toàn không có gì ngăn chặn quá trình lão hóa

Người phụ nữ nhìn mình trong gương 3


Là lo lắng sẽ làm cho đồng hồ dừng lại? Nó sẽ giữ cho bạn tuổi bạn bây giờ từ hôm nay cho đến vĩnh cửu? Xin lỗi, nhưng nó không có khả năng.

Bên cạnh đó, không có cách nào đáng lo ngại sẽ ngăn chặn bất kỳ sự kiện lớn nào trong tương lai có thể khiến bạn buồn, khó chịu hoặc đau đớn. Nó sẽ không ngăn chặn bất cứ điều gì, thay đổi bất cứ điều gì hoặc sửa chữa bất cứ điều gì.

Trong thực tế, đáng lo ngại thực sự có thể tăng tốc quá trình lão hóa. Nó làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, mở ra cơ thể và tâm trí của bạn cho đến cả một thế giới của bệnh tật. Nó khiến bạn phải ngồi ngoài lề và theo dõi cuộc sống vượt qua bạn, trái ngược với việc nhảy vào trò chơi và ghi bàn thắng trận thắng.

Vì vậy, lần tới khi bạn thấy mình lo lắng đến mức khó chịu, hãy nhắc nhở bạn rằng bạn đang lãng phí thời gian và sức lực cho những thứ bạn không kiểm soát được. Điều tốt nhất bạn có thể làm là lập kế hoạch với khả năng tốt nhất của bạn và sau đó để các thẻ rơi ở nơi chúng có thể.

# 3 - Lão hóa là một điều xấu

Chân dung người phụ nữ trung niên vào mùa đông ở bãi biển

Trong khi một số người nhìn già đi với nỗi sợ hãi và khinh bỉ, những người khác thực sự mong muốn có được một thời gian trong thế giới này dưới vành đai của họ. Có thể khó tin, nhưng điều đó đúng.

Rất nhiều người nhận ra rằng bạn càng có nhiều trải nghiệm sống, bạn càng trở nên khôn ngoan hơn. Bạn tìm ra làm thế nào để đến nơi bạn mong muốn và có được những mánh khóe và kiến ​​thức để đưa bạn đến đó.

Quá trình này đòi hỏi sự tiến bộ về tuổi tác. Nó liên quan đến việc dành hàng giờ, ngày, tuần, tháng và năm để hoàn thiện các kỹ năng của bạn và mài giũa những điểm mạnh của bạn. Nó đòi hỏi phải dành thời gian để tìm hiểu những điểm yếu của bạn và tìm cách khắc phục chúng.

Có lẽ một trong những lợi ích lớn nhất của sự lão hóa là học hỏi bạn là ai và bạn muốn gì trong cuộc sống. Bạn có được sự tự tin khi cuối cùng bạn nhận ra rằng không ai quyết định số phận của bạn ngoài bạn. Bạn dành ít thời gian hơn để lo lắng về những gì người khác nghĩ và nhiều thời gian hơn để cải thiện những gì bạn nghĩ về bản thân.

Mỗi ngày trôi qua, chúng ta tất cả các già thêm một ngày Đó là một sự thật. Nhưng, ở đó những điều bạn có thể làm để giảm thiểu thiệt hại khi có những ngày sinh nhật quá mức. Đây chỉ là một vài trong số họ:

  • Tập thể dục thường xuyên. Nhằm mục đích tham gia vào một số hình thức hoạt động tim mạch trong 30-60 phút hầu hết các ngày trong tuần. Điều này sẽ giữ cho cơ thể của bạn mạnh mẽ, hệ thống miễn dịch của bạn chạy hiệu quả và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Nó cũng làm tăng tỷ lệ cược rằng bạn sẽ duy trì cân nặng khỏe mạnh, điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lớn có thể rút ngắn thời gian của bạn trên trái đất hoặc, ở mức tối thiểu, đe dọa đến chất lượng cuộc sống của bạn.
  • Ăn uống bổ dưỡng. Cũng giống như tập thể dục đúng cách có thể giữ cho bạn trong hình dạng, vì vậy cũng có thể ăn thực phẩm tốt cho cơ thể của bạn. Điều quan trọng là chọn thực phẩm tự nhiên hơn và ít chế biến hơn. Chọn trái cây, rau, protein nạc và carbs phức tạp hơn các loại thực phẩm có đường và được sản xuất cao vì chúng không tốt cho bạn. Những loại thực phẩm này có thể làm viêm các tế bào của bạn, điều này mở ra cho chúng bệnh tật và bệnh tật.Chúng cũng làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch của bạn, khiến việc chống lại bất kỳ lỗi hay vi rút nào có thể xảy ra khó khăn hơn.
  • Quản lý căng thẳng của bạn. Bạn càng có thể đi theo dòng chảy và cứ để cuộc sống diễn ra mà không bị ám ảnh bởi nó, bạn sẽ có thể sống lâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người bị căng thẳng cao hơn, trung bình, ít hơn bảy năm so với những người kiểm soát mức độ căng thẳng của họ. Khi bạn cảm thấy như bạn đã có đủ với tất cả những gì cuộc sống đã ném vào bạn, hãy tìm cách để cho sự thất vọng, lo lắng và lo lắng thoát ra. Đi dạo, thiền, trò chuyện với một người bạn hoặc tìm một nhà trị liệu có thể cho bạn ý tưởng về cách đối phó.
  • Thử thách trí óc của bạn. Một trong những mối quan tâm lớn nhất của quá trình lão hóa có thể là giữ lại sự sắc nét trong tâm trí của bạn. Bạn có thể lo lắng rằng bạn sẽ bị lãng quên hoặc bạn sẽ mất đi sự nhạy bén về tinh thần. Một cách để hạn chế bất kỳ vấn đề hoạt động não liên quan đến tuổi là liên tục thử thách tâm trí của bạn. Tìm hiểu những điều mới để giữ cho nó tham gia và làm việc đúng. Chơi các trò chơi đòi hỏi chiến lược để bạn không ngừng tiến bộ về mặt tinh thần.

Lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng già đi là tùy chọn. Trẻ và đầy đủ sống hoặc già và sẵn sàng để chết. Sự lựa chọn là của bạn.

[Đọc: Làm thế nào để tốt hơn theo tuổi]

6 cách để bạn luôn sống VUI VẺ, HẠNH PHÚC | DANG HNN (Tháng 2024)


Tags: lời khuyên cuộc sống

Bài ViếT Liên Quan