Bị lừa dối là một trong những điều tồi tệ nhất đối với lòng tự trọng của bạn và cố gắng duy trì sự tự tin sau khi bị phản bội là KHÔNG dễ dàng. Đây là cách để làm điều đó!
Nó dễ dàng hơn rất nhiều để đối phó với ai đó làm giảm vẻ ngoài hoặc cảm giác của bạn như bạn không tốt bằng người khác so với đối phó với người bạn yêu và quan tâm đến việc chọn người khác. Họ đã phản bội lòng tin của bạn và điều đó làm tổn thương ở cấp độ sâu sắc hơn hầu hết mọi thứ khác.
Bạn cuối cùng cảm thấy bị tổn thương, và thậm chí tệ hơn, không an toàn. Nó rất khó để trở lại sau khi bị lừa dối vô cớ. Lòng tự trọng của bạn cũng sẽ bị tổn hại.
Bạn có thể kết thúc nhiều bất an hơn, sự tự tin của bạn sẽ bị phá vỡ, và bạn thậm chí có một thời gian khó khăn để tiếp tục và tin tưởng một người mới.
Để sự tự tin của bạn suy giảm dần cho đến khi nó giảm xuống thành không có gì sẽ gây ra một số vấn đề lớn trong phần còn lại của cuộc đời bạn. Bạn sẽ không muốn đi chơi với bạn bè, bạn sẽ yên tĩnh hơn trong công việc và bạn có thể gặp nhiều vấn đề trong các mối quan hệ trong tương lai.
Nếu bạn muốn tránh tất cả những điều này, bạn sẽ cần phải hành động ngay lập tức. Đây là cách bạn có thể lấy lại sự tự tin sau khi bị lừa.
Nhắc nhở bản thân rằng nó KHÔNG BAO GIỜ lỗi của bạn
Đây có thể là điều khó nhất để làm nhưng nó là điều cần thiết nhất. Khi một đối tác không chung thủy, chúng ta có xu hướng tự trách mình và tự hỏi những gì chúng ta đã làm sai hoặc tự hỏi tại sao chúng ta không đủ tốt.
Sự thật là nó không phải lỗi của chúng tôi. Đối tác của bạn là người có vấn đề. Họ có những vấn đề khiến họ gian lận và bạn cần phải nhớ điều đó.
Bạn có thể là đối tác hoàn hảo và đã làm mọi thứ đúng nhưng nếu người quan trọng khác của bạn có vấn đề lớn (họ sẽ làm gì nếu họ lừa dối bạn), thì đó không phải là lỗi của bạn.
Điều này cuối cùng sẽ giúp bạn thấy rằng không có gì bạn cần phải thay đổi. Khi bạn nhận ra họ là người có vấn đề, bạn sẽ có thể thoát khỏi những suy nghĩ tự ti và sự tự tin của bạn sẽ được phục hồi.
Bao quanh bạn với những người yêu bạn
Hệ thống hỗ trợ của bạn sẽ là trợ giúp lớn nhất cho việc học cách lấy lại sự tự tin sau khi bị lừa. Họ yêu bạn và họ biết giá trị của bạn.
Và điều đó có nghĩa là họ sẽ giúp nhắc nhở bạn về việc bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Mở lòng với họ và dành nhiều thời gian với họ.
Bạn càng dành nhiều thời gian với những người ở đó để xây dựng bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ càng cao. Hãy chắc chắn lắng nghe lời khen ngợi của họ và nhớ rằng họ yêu bạn. Bất kể chuyện gì xảy ra với người đã lừa dối bạn, họ sẽ luôn nghĩ về bạn như một người phi thường.
Vì vậy, đi ra ngoài với họ và đi ra ngoài rất nhiều. Ngay cả khi bạn muốn ở lại bên trong và đắm mình trong sự thương hại của chính mình, hãy ủng hộ. Buộc bản thân đứng dậy và đi với bạn bè và gia đình của bạn. Sự tự tin của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Làm những việc khiến bạn cảm thấy tốt
Bạn có thể để cho sự phản bội này làm hỏng cuộc sống của bạn. Bạn cần tiếp tục làm những việc bạn yêu thích và tiếp tục theo đuổi đam mê của mình. Nếu bạn để bản thân rơi vào suy sụp và từ chối làm những việc bạn yêu thích, bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ và tồi tệ hơn về bản thân.
Không chỉ sở thích của bạn mang lại cho bạn điều gì đó thú vị để làm mà bạn thực sự thích, chúng còn khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Họ làm cho bạn cảm thấy thông minh và sáng tạo và kiểm soát. Bạn cần những thứ đó nếu bạn muốn có được sự tự tin một lần nữa sau khi bị lừa dối.
Vì vậy, don không ngừng làm những điều thú vị. Trong thực tế, đi ra ngoài và làm những điều thú vị hơn nữa. Để bạn bè của bạn tham gia và có một thời gian tuyệt vời với họ. Giữ tâm trạng của bạn lên cũng sẽ giúp giữ lòng tự trọng của bạn cao.
Tập trung vào cảm giác tốt
Khi bạn cảm thấy tốt ở bên trong, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời ở bên ngoài. Điều đó nghe có vẻ hơi nhảm, nhưng nó cũng rất đúng. Don Patrick đi đến phòng tập thể dục với ý định thay đổi ngoại hình của bạn vì bạn không nghĩ rằng bạn trông ổn. Điều đó sẽ chỉ dẫn đến việc bạn cảm thấy tồi tệ hơn và tồi tệ hơn khi bạn tiến bộ ít hơn.
Tập luyện để bạn cảm thấy tốt hơn. Ăn thực phẩm lành mạnh để bạn có thể có nhiều năng lượng hơn, điều này cũng sẽ đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn. Nuông chiều bản thân để bạn cảm thấy xinh đẹp và hạnh phúc và vì bạn xứng đáng.
Khi bạn làm những điều tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn, sự tự tin của bạn sẽ tự nhiên được phục hồi. Dành nhiều thời gian hơn để làm những việc nhỏ khiến tâm trí bạn bình yên hơn và ít thời gian hơn để sửa chữa những điều nhỏ nhặt mà bạn không thể thay đổi về bản thân.
Tập trung vào những bất an đó sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cần
Bị lừa dối là nghiêm trọng. Có thể rất khó để giải quyết một mình và đôi khi, bạn có thể cần thêm trợ giúp. Điều này có thể là từ hệ thống hỗ trợ của bạn hoặc thậm chí từ một chuyên gia. Ngồi xuống và nói chuyện với ai đó về tình huống và lòng tự trọng của bạn đã đánh trúng có thể giúp bạn vượt qua những cảm xúc đó như thế nào.
Nó cũng có thể giúp bạn thấy rằng thật sai lầm khi bạn tự trách mình khi họ rõ ràng có vấn đề. Nói to có thể giúp bạn hiểu sâu sắc những gì đã xảy ra và bạn sẽ thấy rằng đó không phải là lỗi của bạn dưới bất kỳ hình thức, hình dạng hoặc hình thức nào.
Đôi khi nhìn thấy một chuyên gia và nói với họ về cuộc đấu tranh của bạn với sự tự tin là cách duy nhất để làm cho nó tốt hơn.Ở đó, không cần phải cảm thấy xấu hổ hay bất kỳ một người tuyệt vời nào chỉ vì bạn cần sự giúp đỡ. Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn và cuộc sống của bạn.
Biết cách lấy lại sự tự tin sau khi bị lừa dối là điều cần thiết nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao và tiếp tục với cuộc sống của mình. Tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp bạn có và những phẩm chất tốt nhất của bạn và bạn sẽ tiếp tục tự tin hơn nhiều.
