Không có ma thuật, nhưng có nhiều cách hữu ích để tăng tốc độ mọc tóc khỏe và khỏe. Giống như làn da của chúng ta, tóc của chúng ta cũng phản ánh trạng thái thể chất và tâm lý của chúng ta. Những gì chúng ta ăn, chúng ta khỏe mạnh như thế nào và chúng ta cảm thấy sâu bên trong sẽ ảnh hưởng lớn đến cách tóc của chúng ta trông và phát triển. Đọc tiếp để khám phá cách làm cho tóc mọc nhanh hơn bằng một vài cách đơn giản và chỉ với một chút sẵn lòng và nỗ lực dễ dàng.
Để tìm hiểu thêm, hãy xem bài viết khác của chúng tôi về các cách tự nhiên để làm cho tóc mọc nhanh hơn và khám phá các mẹo khác để kết hợp với những điều được liệt kê dưới đây.
Kiểm soát căng thẳng và mái tóc của bạn sẽ khởi sắc
Căng thẳng cực độ có thể khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, ức chế sự phát triển tóc khỏe mạnh và nhanh chóng và làm cho các sợi tóc của bạn rụng.
Đấu tranh cảm xúc liên tục và lo lắng dai dẳng có thể khiến tóc bạn bước vào giai đoạn được gọi là telogen (rụng hoặc nghỉ) và gây ra rụng tóc khó chịu và lan tỏa. Tóc của bạn có thể bắt đầu rụng với số lượng nhỏ hơn hoặc lớn hơn trong khi chải, rửa hoặc đưa ngón tay qua nó.
Do đó, rụng tóc đột ngột và không giải thích được là một tín hiệu mạnh mẽ rằng bạn nên bắt đầu làm việc theo cảm xúc của mình, cũng như kiểm soát căng thẳng và các trạng thái tâm lý tiêu cực khác.
Tuy nhiên, rụng tóc không phải là vĩnh viễn và nếu bạn kiểm soát được căng thẳng, tóc của bạn sẽ bắt đầu mọc trở lại sau 5 đến 9 tháng.
Cách tốt nhất để làm cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn là học một số kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền, các bài tập thư giãn, hít thở sâu và những thứ khác. Một giấc ngủ ngon, cũng như các hoạt động giải trí thú vị cũng có thể làm giảm đáng kể căng thẳng cảm xúc và thúc đẩy tóc tốt và sức khỏe toàn thân.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và nuôi dưỡng mái tóc của bạn với thực phẩm phù hợp
Ăn uống tốt và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh là vô cùng quan trọng để giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Nếu chúng ta bị thiếu vitamin hoặc tiêu thụ thực phẩm sai và không lành mạnh, tóc của chúng ta sẽ trông yếu, dễ gãy và dễ bị gãy, rụng và rụng. Một chế độ ăn uống cân bằng và đúng đắn thay vào đó sẽ khuyến khích sự phát triển tóc nhanh hơn và thúc đẩy da đầu sạch và mặn.
Do đó, bạn không bao giờ nên quên rằng vẻ đẹp của mái tóc của chúng ta phụ thuộc chủ yếu vào những gì chúng ta ăn và bước đầu tiên để làm cho tóc mọc nhanh hơn là nuôi dưỡng nó từ trong ra ngoài.
Khi lên kế hoạch cho chế độ ăn kiêng của bạn, hãy luôn nhớ bao gồm các chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc khỏe và chắc khỏe và giúp tóc mọc nhanh hơn. Hãy xem bên dưới để hiểu một số thay đổi quan trọng nhất bạn nên giới thiệu trong thói quen ăn uống của mình.
- Vì tóc có thành phần chủ yếu là protein, chế độ ăn nghèo protein có thể khiến tóc yếu, dễ bị gãy, rụng và chậm mọc. Hãy thử bao gồm trong thực phẩm ăn kiêng giàu protein, chẳng hạn như gan, trứng, cá, đậu, sữa chua và đậu nành.
- Ăn đậu phụ, một nguồn đậu nành tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein đậu nành rất hữu ích trong việc tăng cường tóc và thúc đẩy sự phát triển của nó.
- Tiêu thụ nhiều rau lá xanh, vì chúng chứa vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh.
- Bổ sung chế độ ăn uống như gan bê, men bia, mầm lúa mì, biotin, Inositol, axit folic và beta-carotene cũng cực kỳ quan trọng để làm cho tóc mọc nhanh và khỏe hơn và giúp nó bóng mượt và khỏe mạnh.
- Hoàn toàn bao gồm magiê, lưu huỳnh, silica và kẽm trong chế độ ăn uống của bạn, cũng như các axit béo thiết yếu có trong cá, quả óc chó, dầu canola và đậu nành.
- Don Tiết quên tiêu thụ đủ vitamin E (dầu ô liu, bơ, các loại hạt và hạt) và vitamin B (thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, phô mai, cá).
Làm cho tóc mọc nhanh hơn với mát xa da đầu và cắt tỉa thường xuyên
- Massage da đầu thường xuyên sẽ kích thích lưu thông và tăng lưu lượng máu đến da đầu của bạn, giúp nang tóc hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn và làm cho tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Nó cũng sẽ thư giãn toàn bộ đầu của bạn, cũng như chân tóc của bạn, đồng thời giúp chúng trở nên chắc khỏe hơn.
- Massage da đầu hàng ngày bằng ngón tay của bạn, bằng cách thực hiện các chuyển động tròn nhỏ. Sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm và giàu chất dinh dưỡng để tăng cường hiệu quả massage và đảm bảo che phủ toàn bộ đầu, cũng như nền của cổ và trán trên của bạn.
- Phương pháp điều trị tự nhiên tốt bao gồm dầu argan, dầu hạt lanh, dầu dừa và dầu thầu dầu. Bạn nên nhẹ nhàng xoa bóp các loại dầu này lên da đầu và khắp tóc, che đầu bằng một túi nhựa và để chúng trong 30 phút hoặc qua đêm.
- Các loại dầu được đề cập ở trên sẽ bảo vệ da đầu của bạn khỏi bị nhiễm trùng, ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường chân tóc và tăng tốc độ mọc tóc. Chúng cũng sẽ làm cho mái tóc của bạn sáng bóng hơn, mượt hơn và khỏe mạnh hơn. Sử dụng chúng ít nhất 3 lần một tuần và bạn sẽ đạt được kết quả tuyệt vời.
- Cắt tỉa thường xuyên sẽ không làm cho tóc mọc nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn tránh gãy rụng tóc và ngăn ngừa tóc chẻ ngọn duỗi lên, làm cho tóc rụng. Mặc dù nó liên quan đến việc cắt ¼ đến ½ inch tóc, tuy nhiên nó sẽ làm cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và dài hơn!
Lời khuyên:
Don Gôn thiếu kiên nhẫn. Bạn phải cho tóc thời gian để phát triển! Thực hiện theo các đề xuất được mô tả ở trên. Donith mất niềm tin, và chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy một số kết quả tuyệt vời.
Nếu bạn có thêm lời khuyên về cách làm cho tóc mọc nhanh hơn, hãy chia sẻ chúng với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới. Chúng tôi rất muốn biết và nó cũng sẽ giúp những người phụ nữ khác!
