Không có cách nào xung quanh nó. Mỗi ngày bạn dành cho trái đất này là một ngày mà bạn già đi. Tuy nhiên, chỉ vì ngày sinh nhật của bạn đến và đi như đồng hồ không có nghĩa là bạn phải ngồi lại và xem thời gian chà đạp lên mặt và cơ thể.
Lão hóa thường đồng nghĩa với nếp nhăn, tóc bạc và cơ thể chậm chạp.
Nó tạo ra sự lo lắng khi bạn bắt đầu suy nghĩ về thời gian mượn và bạn có thể chú ý hơn đến mọi nỗi đau và nỗi đau, trong đó có nhiều hơn bạn từng tưởng tượng khi bạn còn trẻ và hình dung già đi.
Mặc dù bạn không thể làm gì để làm chậm thời gian, nhưng có những điều bạn có thể làm để làm chậm hiệu ứng của nó.
Đây chỉ là một vài trong số họ:
1. Thư giãn
Không có gì làm bạn già nhanh hơn là sống một cuộc sống đầy căng thẳng và lo lắng. Bên ngoài của bạn sẽ hiển thị kết quả thông qua tóc màu xám và có thể mỏng, móng giòn và da dễ bị bùng phát.
Bên trong của bạn cũng có thể cảm thấy nó với các vấn đề về tim tiềm ẩn, các vấn đề về đường tiêu hóa và dây thần kinh luôn luôn chấm dứt.
Nếu bạn muốn tránh tất cả những điều đó, thì bạn cần tìm những thứ làm dịu tâm hồn và tham gia vào chúng thường xuyên.
Cho dù đó là một sở thích khiến bạn bình tĩnh, thời gian với gia đình và bạn bè giúp giảm bớt những khoảnh khắc giận dữ hoặc chất lượng một mình giúp bạn tập trung và căn cứ, những liều hoạt động thường xuyên này chính xác là những gì bạn cần để giữ những tác động tiêu cực của lão hóa vịnh.
2. Nhận hạnh phúc
Ngoài việc tìm cách thư giãn bản thân, tham gia vào các hoạt động khiến bạn hạnh phúc cũng quan trọng không kém khi không già đi trước thời gian.
Nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn đã qua quá khứ và không bao giờ theo đuổi những điều khiến bạn mỉm cười, thì bạn chắc chắn sẽ già đi với tốc độ nhanh hơn vì bạn sẽ mất đi ánh sáng suốt đời.
Tìm những điều khiến bạn cười và tận hưởng cuộc sống và làm cho chúng cũng quan trọng như tất cả các mục khác trong danh sách việc cần làm của bạn. Chẳng hạn, nếu bạn thích tham gia một môn thể thao nào đó, thì hãy đăng ký để tham gia một giải đấu. Hoặc, nếu bạn thích chụp ảnh, hãy tìm các lớp học trong khu vực mà bạn quan tâm.
3. Chủ động
Nếu bạn dành những năm cuối đời để làm gì khác hơn là ngồi trên đi văng và nhìn cuộc sống trôi qua, bạn sẽ nhanh chóng tăng các hiệu ứng lão hóa. Về cơ bản, bạn sống còn nhưng bạn không sống.
Không chỉ duy trì hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe của bạn vì nó giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và trong tình trạng tốt, nó còn rất tuyệt vời cho tâm trí của bạn. Nó cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn vượt qua những tiêu cực mà cuộc sống hàng ngày giữ theo thời gian.
Cam kết tham gia ít nhất 30 phút hoạt động hầu hết các ngày trong tuần. Đi dạo sau bữa tối để làm dịu bụng và não của bạn, hoặc tham gia một phòng tập thể dục với một người bạn thân và có được thời gian cô gái chất lượng trong khi cũng có được vóc dáng.
4. Buông bỏ tuổi vật lý của bạn
Chỉ vì bạn ở độ tuổi nhất định không có nghĩa là một điều. Tất cả chúng ta đều biết những người hai mươi nhưng hành động năm mươi và những người tám mươi nhưng bạn thì thề là họ ba mươi nếu bạn không biết gì hơn. Tuổi không là gì ngoài một con số. Một con số cho biết bạn đã bao nhiêu năm trên trái đất này.
Vì vậy, hãy từ bỏ bất kỳ khái niệm định sẵn nào về những gì bạn tin rằng độ tuổi nhất định có nghĩa. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc sống mỗi ngày một cách trọn vẹn và làm những việc bạn có thể làm. Bạn chỉ có tuổi như bạn cảm thấy, vì vậy hãy tập trung vào việc tham gia vào những điều khiến bạn cảm thấy trẻ trung.
5. Uống nhiều vitamin
Nếu bạn muốn cảm thấy tốt nhất ở mọi lứa tuổi, bạn cần cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết. Lý tưởng nhất, đó là cách tốt nhất để có được chúng từ việc ăn nhiều loại thực phẩm, nhưng uống nhiều vitamin đảm bảo rằng nó có mọi thứ cần thiết để hoạt động hiệu quả và hiệu quả nhất có thể.
Có rất nhiều loại vitamin khác nhau trên thị trường. Điều quan trọng là chọn một loại cung cấp cho bạn gần 100% mức Trợ cấp hàng ngày được đề xuất (RDA) cho càng nhiều vitamin và chất dinh dưỡng càng tốt.
Tránh xa các lựa chọn cung cấp số tiền vượt quá RDA vì chúng không cần thiết và trong một số trường hợp có thể gây hại.
6. Tâm trí làn da của bạn
Một trong những nơi đầu tiên mà sự lão hóa xuất hiện trên cơ thể bạn là làn da của bạn. Bạn bắt đầu có nếp nhăn và đốm đồi mồi ở những nơi bạn chưa từng có trước đây. Những thứ này chắc chắn có thể khiến bạn cảm thấy già hơn so với thời gian của bạn khi bạn nhìn vào gương và có một lời nhắc nhở liên tục rằng thời gian đang gây nguy hiểm.
Với làn da của bạn, bạn nên chủ động hơn là phản ứng. Bắt đầu trước khi có những hiệu ứng đáng chú ý và bạn sẽ có một thời gian dễ dàng hơn trước trận đấu.
Sử dụng kem dưỡng ẩm và thuốc bổ hàng ngày và giữ cho cơ thể bạn ngậm nước tốt bằng cách uống nhiều nước. Sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài dù bạn có ở ngoài nắng hay không vì nhiều bề mặt có thể phản chiếu tia nắng mặt trời ngay cả khi bạn không trực tiếp đi trên đường.
7. Thoát khỏi nó
Bạn càng chống lại sự thật rằng bạn già đi, bạn sẽ điên cuồng hơn. Hãy nhìn xem, bất kể bạn làm gì, mỗi ngày sẽ tiếp tục đến và đi. Và, bạn có thể dành cả đời để lo lắng về thời gian có ảnh hưởng gì đến bạn.Quyết định kết thúc trận chiến với tuổi của bạn và học cách nắm lấy nó.
Lớn tuổi hơn là tất cả xấu. Khi bạn dành nhiều thời gian hơn trên trái đất này, bạn trở nên khôn ngoan hơn và học hỏi nhiều hơn về những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Bạn trở nên thoải mái hơn với con người bạn và cảm giác của bạn. Bạn tự tin hơn khi bạn nhận ra rằng ý kiến duy nhất thực sự quan trọng là của bạn.
Don lồng xem lão hóa là một điều xấu, bởi vì đó không phải là - trừ khi bạn làm theo cách đó. Kỷ niệm thời gian của bạn trên trái đất này và làm cho tốt nhất của nó. Rốt cuộc, bạn càng dành nhiều thời gian để lo lắng về tuổi của mình, bạn càng có ít thời gian để tận hưởng nó.
