Hãy để đối mặt với nó, khi nói đến việc tự chấp nhận và chấp nhận bản thân như chúng ta, tất cả chúng ta có thể cho mình một khoảng thời gian khá khó khăn. Trong thế giới hỗn hợp hiện đại ngày nay, chúng ta có thể thấy mình có rất nhiều vai trò và kỳ vọng để sống, đến nỗi, chỉ có điều tự nhiên là đôi khi chúng ta có thể trở thành con mồi để tự nghi ngờ và sớm trở thành nhà phê bình tồi tệ hơn.
Thỉnh thoảng nói chuyện với chính chúng ta không phải là điều xấu, và có rất nhiều nguồn lực lớn có sẵn ngày hôm nay cho chúng ta biết làm thế nào chúng ta có thể cải thiện các lĩnh vực của cuộc sống mà chúng ta cảm thấy có sự mất cân bằng.
Rắc rối bắt đầu khi chúng ta đưa nó đi quá xa. Khi điều này xảy ra, chúng ta có thể đánh mất quan điểm và khiến bản thân tin rằng chúng ta là một phụ huynh tồi, một người bạn nghèo hoặc chúng ta quá béo, quá gầy, quá này và quá.
Chúng ta không còn yêu chính mình và bắt đầu đánh mất ý thức về giá trị bản thân.
Sự tự phá hoại này có thể sớm thấm vào tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta, từ cuộc sống công việc đến các mối quan hệ cá nhân của chúng ta, cho đến cách chúng ta nhận thức những gì người khác nghĩ về chúng ta, và điều này có thể rất tai hại.
Vấn đề là khi chúng ta bắt đầu thiếu giá trị trong bản thân, chúng ta có xu hướng tìm kiếm giá trị bản thân và sự chấp thuận từ người khác, hoặc trong một số trường hợp, việc mua lại các đối tượng vật chất.
Tuy nhiên, sự thật là cho dù chúng ta có nhận được bao nhiêu từ các nguồn bên ngoài, trừ khi chúng ta coi trọng bản thân, chúng ta sẽ không bao giờ hạnh phúc.
Tại sao chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận
Vậy làm thế nào để tất cả hoạt động, tại sao chúng ta tìm kiếm sự chấp thuận ở nơi đầu tiên?
Chà, sự chấp thuận thực sự là một trong những nhu cầu mạnh mẽ nhất của con người, một thứ gì đó đã thúc đẩy chúng ta tiến lên kể từ khi chúng ta được sinh ra.
Hãy nghĩ về điều đó, khi những đứa trẻ chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận và tình yêu của cha mẹ, ở trường chúng tôi rất có thể tìm kiếm sự chấp thuận và khen ngợi của giáo viên của chúng tôi, và khi chúng tôi trưởng thành, chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận và xác nhận từ các nguồn khác; bạn bè, người thân, hoặc vợ / chồng của chúng tôi.
Không có gì sai với điều này, tất cả chúng ta đều muốn cảm nhận tình yêu, nhưng trước tiên chúng ta phải có sự chấp thuận từ chính mình vì đây là nền tảng mà sự chấp nhận bản thân dựa trên.
Không có nó chúng ta có thể bị cuốn vào vòng xoáy phụ thuộc vào người khác, mãi mãi cảm thấy rằng mình không xứng đáng.
Chính Mark Twain đã nói Một người đàn ông không thể thoải mái mà không có sự chấp thuận của chính mình.” Và anh không thể đúng hơn.
Để chứng minh điều này trong thời hiện đại, bạn chỉ cần nhìn vào cuộc sống bi thảm (và cái chết) của một số người nổi tiếng. Họ không thể sống theo hình ảnh truyền thông siêu nhân của mình, và do đó theo một cách nào đó cảm thấy rằng họ đã thất bại hoặc không xứng đáng. Họ không bao giờ tin rằng họ đã đủ tốt.
Họ mất ý thức về giá trị bản thân.
Bạn thực sự rất xấu?
Vậy bạn không thích gì về bản thân?
Được rồi, vì vậy nó có thể là một yếu tố của ngoại hình của bạn hoặc một hành vi nhất định hoặc một cái gì đó ít hữu hình hơn khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.
Bây giờ hãy nghĩ về một người mà bạn thực sự thích, một người bạn tốt nhất hoặc một đối tác. Điều gì về họ mà bạn thực sự yêu thích? Rất có thể nó không phải là bất cứ điều gì để làm với ngoại hình của họ hoặc nếu họ là một vũ công tuyệt vời hay không.
Bạn yêu họ vì họ là ai Mụn cóc n tất cả.
Bạn không yêu họ vì họ hoàn hảo, bạn cũng yêu sự không hoàn hảo của họ.
Vì vậy, bây giờ chúng ta đã giải quyết được điều đó, hãy để Lốc bắt đầu quá trình.
Hãy thành thật với chính mình và đừng lo lắng về những gì người khác đang nghĩ
Đôi khi có thể lấy hết can đảm để trở thành con người thực sự của chúng ta, bộc lộ bản thân với thế giới. Chúng tôi có thể chống lại các chuẩn mực xã hội hoặc có thể có nghĩa vụ gia đình ngăn chúng tôi trở thành chính mình.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nó không thực sự là lỗi của người khác mà chúng tôi không thể trở thành tốt nhất có thể, đó là do chúng tôi.
Nó nhận thức của chúng tôi về những gì người khác có thể hoặc không thể nghĩ đó là lỗi.
Khi chúng ta không tán thành chính mình, chúng ta bắt đầu đoán thứ hai người khác đang nghĩ gì, trong khi thực tế mọi người có thể nghĩ hoàn toàn ngược lại hoặc, trong một số trường hợp, hoàn toàn không.
Vì vậy, don không được khuyến khích bởi những gì người khác nghĩ. Bạn thực sự có chút sợ hãi.
Chúng ta phải chấp nhận chúng ta là ai và sống theo mục đích của mình nếu không thì quan điểm thế nào?
Rất nhiều người trong chúng ta che giấu bản thân thực sự của mình dưới nhân cách bên ngoài mà chúng ta dự kiến. Một số người trong chúng ta có thể có cơ thể hoàn hảo, xe hơi, chồng, nhà, trẻ em và công việc, bất cứ điều gì.
Nhưng trừ khi chúng ta thực sự đã chấp nhận và chấp thuận bản thân mình, điều đó không chắc là chúng ta hạnh phúc.
Tại sao? Bởi vì chúng ta đang sống dối trá và một người khác phiên bản khác về cách chúng ta nên suy nghĩ, nhìn, cư xử hoặc cảm nhận.
Don lồng kiếm được sự từ chối của riêng bạn
Trừ khi bạn chấp nhận bản thân mình, bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm sự chấp thuận của người khác và điều đó sẽ khiến bạn trở thành một người hài lòng với những vấn đề riêng. Bạn có thực sự muốn trở thành một người đẩy?
Không, tôi đã không nghĩ như vậy.
Tất cả chúng ta có lẽ đã đồng ý với ai đó là lịch sự khi thực tế chúng ta đã không đồng ý với họ, có lẽ chúng ta muốn giữ hòa bình, hoặc tình huống không được như vậy.
Nhưng làm thế nào chúng ta cảm thấy sau đó? Khá khó chịu tôi sẽ tưởng tượng.
Được rồi, bạn don lồng phải bắt đầu một cuộc chiến, nhưng nếu bạn không đồng ý với điều gì đó, chỉ cần nói như vậy, hoặc lịch sự rút ra khỏi tình huống hoặc cuộc trò chuyện.
Hãy nhớ rằng nó khiến chúng ta phải trả giá bằng cảm xúc để đi ngược lại đạo đức của chúng ta.
Hãy suy nghĩ về những giá trị cốt lõi của bạn là gì, và don Patrick bị thuyết phục bởi những người khác Ý kiến hay giá trị cốt lõi và nhận ra tất cả chúng ta đều khác nhau.
Điều đó không có nghĩa là những người khác xấu, chỉ vì họ không giữ được giá trị như bạn; không ai có giá trị và niềm tin hoàn toàn giống nhau trong tất cả các lĩnh vực.
Khi bạn đi ngược lại các giá trị bên trong của bạn, bạn kiếm được sự từ chối của riêng bạn.
Đây là một điều tốt.
Tưởng tượng là tự do
Hãy tưởng tượng nếu bạn không còn phải lo lắng về những gì người khác nghĩ và chỉ cần tự do tin tưởng và cảm nhận và làm theo ý bạn? Bạn không còn phải phù hợp với những người khác mà bạn mong đợi về việc bạn nên trở thành ai? Willn mà sẽ được giải phóng?
Bạn có thể.
Chắc chắn, một số người có thể không thích bạn vì điều đó, nhưng sự chấp thuận của chính bạn là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn, và những người yêu mến và đánh giá cao bạn sẽ nhận ra điều này.
Tất nhiên có một sự khác biệt lớn giữa việc không quan tâm đến người khác và là chính mình và tôi không ủng hộ rằng bạn làm như bạn muốn với chi phí của những người khác.
Nhưng một điều điên rồ xảy ra khi bạn bắt đầu chấp thuận và chấp nhận bản thân, bạn cũng bắt đầu chấp nhận và chấp nhận người khác nhiều hơn.
Nó có một tình huống giành chiến thắng.
Phá vỡ vòng luẩn quẩn
Bạn không thể kiểm soát người khác Nhận thức của bạn về bạn.
Nếu bạn tiếp tục thỏa hiệp với chính mình theo cách này cuối cùng bạn sẽ không còn tồn tại. Bạn sẽ không có ý kiến và mọi người sẽ không tôn trọng bạn, điều ngược lại hoàn toàn với những gì bạn muốn xảy ra.
Thay vào đó, mọi người sẽ quen với việc đối xử với bạn theo một cách nhất định và họ càng đối xử với bạn như thể ý kiến của bạn không tính hay cảm xúc của bạn không quan trọng, bạn sẽ càng ít chấp nhận bản thân.
Nó thực sự là một vòng luẩn quẩn mà bạn cần phải phá vỡ ngay bây giờ.
Bắt đầu tự đứng lên; hãy nhớ ý kiến và cảm xúc của bạn cũng có giá trị như bất kỳ ai khác.
Loại bỏ các khối đường tinh thần
Bạn cần hiểu rằng cho đến khi bạn chấp nhận bản thân, bạn không thể tiến về phía trước theo bất kỳ hướng nào. Bạn sẽ ngăn chặn nỗ lực của bạn bởi vì bạn luôn tìm kiếm sự hoàn hảo; trong tâm trí bạn không đủ tốt cho đến khi ai đó nói với bạn rằng bạn là.
Bạn cần phải chấp nhận chính mình như bạn, ngay bây giờ. Không phải sau này xuống dòng tại một số điểm tự xác định sẽ không bao giờ thành hiện thực.
Bạn không thể dựa vào người khác hoặc các yếu tố bên ngoài để làm điều này cho bạn; nếu không bạn sẽ luôn dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc. Sẽ luôn có một vết nứt trong áo giáp của bạn bởi vì bạn đang để những thứ bạn không kiểm soát, kiểm soát bạn. Đây là cách chúng tôi trở nên bất cần.
Và những người cần được mở để lạm dụng.
Don Patrick hiểu sai về tôi, sự chấp thuận từ bên ngoài giúp chúng tôi xác nhận thêm, và thật tuyệt khi nhận được, nhưng don Patrick phụ thuộc vào nó.
Đánh giá cao quá trình
Tự chấp nhận là một quá trình từng bước, và nó xuất hiện trước tiên bằng cách thừa nhận với bản thân rằng chúng ta xứng đáng. Bạn không cần phải đi bộ xung quanh tụng kinh, tôi rất xứng đáng, mặc dù tất nhiên là có thể.
Thay vào đó, bạn chỉ cần thừa nhận những phẩm chất tuyệt vời mà bạn đã có và không chỉ vậy, hãy tôn trọng bản thân và bắt đầu đối xử với bản thân một cách cẩn thận.
Có một số tôn trọng cho chính mình.
Không có gì sai với tự kiểm chứng; cảm thấy tốt về bản thân là một điều tuyệt vời.
Bạn cần thừa nhận và tự thưởng cho thành tích của mình và bạn là ai, bởi vì không ai khác sẽ làm điều đó cho bạn.
Nếu bạn thực sự đến từ một nơi có giá trị bản thân, thì bạn không cần phải lo lắng về việc đi ngang ngửa hay nóng nảy, vì những người này thực sự rất bất an và không có giá trị bản thân.
Sớm tự phê duyệt và chấp nhận sẽ là tự nhiên; bạn đã thắng được thậm chí cần phải suy nghĩ về nó.
Và bằng cách yêu bản thân, đó là bằng cách này, bạn sẽ được tự do yêu người khác.
Đã đến lúc bạn bắt đầu tự tạo ra hạnh phúc và không dựa dẫm vào người khác. Hãy nhớ rằng tất cả đều xuất phát từ bên trong, vì vậy nếu bạn muốn được người khác tôn trọng, hãy tôn trọng chính mình. Nếu bạn muốn được người khác yêu, hãy yêu chính mình.
Đối xử với bản thân như bạn muốn người khác đối xử với bạn. Thực sự, nó hoạt động.
