Tất cả những gì bạn cần biết về Cellulite

Tất cả những gì bạn cần biết về Cellulite

Có một cuộc chiến đang diễn ra giữa phụ nữ và kẻ thù này, và quy tắc đầu tiên cho mọi cuộc chiến là phải biết kẻ thù của bạn. Vì vậy, đây là những gì bạn phải biết về cellulite.

Vỏ cam, phô mai và hiện tượng nệm ít được biết đến có lẽ là những mô tả đáng ghét nhất mà chúng ta có thể sử dụng cho làn da của mình. Chúng tôi ghét nó, chúng tôi che giấu nó, nhưng thực tế là hầu hết mọi phụ nữ đều có nó. Donith hãy để bản thân mình nản lòng với tất cả những gì nói về việc làm thế nào để không thể thoát khỏi nó. Nó chỉ cần sự kiên trì.

Cellulite là gì, chính xác?

Sự xuất hiện lúm đồng tiền của làn da của bạn là do chất béo tích tụ dưới da. Nó thường xuất hiện ở các mối quan hệ trên, mông và dạ dày, nhưng nó có thể xuất hiện hầu hết mọi nơi trên cơ thể.

Nó có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng nó phổ biến hơn và dễ thấy hơn ở phụ nữ vì da của họ có xu hướng mỏng hơn và họ có một loại mô mỡ và mô liên kết khác nhau. Và điều mà hầu hết chúng ta không hiểu chính xác là cellulite là gì?


Thuật ngữ y khoa đúng là viêm màng phổi do xơ hóa bề mặt (OFSB), hay nói một cách đơn giản, đó là tình trạng viêm của lớp mỡ bề mặt cùng với mô sẹo và giữ nước.

Ai được Cellulite?

Nữ bóp da cellulite trên chân

Vì vậy, cả đàn ông và phụ nữ đều có được nó, nhưng phụ nữ là nạn nhân chính của cellulite. Hầu như bất kỳ phụ nữ nào trên 18 hoặc 19 tuổi sẽ có một số loại. Có nguy cơ cao hơn đối với người béo, nhưng những người gầy cũng không thoát khỏi tình trạng khó khăn.


Nếu bạn đủ may mắn để không nhận được nó trong những năm sau tuổi thiếu niên, có một cơ hội bạn sẽ nhận được nó trong hoặc sau khi mang thai.

Làm thế nào để chúng ta có được nó?

Di truyền là một lý do lớn. Đó là thứ bạn có thể chọn, nhưng bạn có thể kiểm soát nó.

Chế độ ăn uống không lành mạnh là một lý do khác khiến chúng ta có cellulite.


Thiếu tập thể dục là ngay trên đó với chế độ ăn uống nghèo nàn. Hai điều này song hành với nhau trong hầu hết các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp.

Lượng nước uống không quá cao cho phép bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hút thuốc có thể là một nguyên nhân khác bởi vì trong số những thứ khác, nó làm suy yếu da và làm hỏng các mô liên kết.

Và vâng, căng thẳng có thể đi thẳng đến đùi của bạn, không chỉ là bánh.

Mặc quần áo quá chật có thể gây ra nó vì nó làm giảm lưu thông.

Nhiều người tin rằng sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể gây ra cellulite.

Hầu hết mọi người dường như nghĩ rằng cellulite là bình thường vì hơn 90% phụ nữ ở các nước phát triển có nó, nhưng đó là một triệu chứng. Ngoài yếu tố di truyền, cellulite còn ở đó để nói với chúng ta rằng có điều gì đó không đúng với lối sống của chúng ta. Và xem xét tất cả các lựa chọn thay thế, đó là cảnh báo đẹp nhất mà chúng ta có thể hy vọng.

Ăn gì?

Người phụ nữ mặc áo trắng ăn cà rốt

Chế độ ăn uống lành mạnh là điều đầu tiên bạn cần để bắt đầu trong cuộc chiến chống lại cellulite. Bỏ đói bản thân là không lành mạnh, vì vậy hãy bỏ qua danh sách của bạn. Điều quan trọng nhất là loại bỏ tất cả đồ ăn vặt, và giữ cho chế độ ăn uống của bạn cân bằng giữa protein, carbohydrate, rau và chất béo.

Ngoài ra, không loại bỏ hoàn toàn bất kỳ nhóm thực phẩm; nó là cực kỳ không lành mạnh, và không thể theo kịp trong một thời gian dài.

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm chính mà bạn không nên quên:

  • rau: rau bina, khoai tây, cà rốt, dưa chuột và hành tây
  • carbohydrate: đậu, đậu Hà Lan và đậu
  • protein: gà trắng, cá
  • chất béo: dầu ô liu, dầu macadamia

Tập thể dục như thế nào?

Tất cả các bài tập làm giảm mỡ cơ thể của bạn là tốt để loại bỏ cellulite, nhưng tốt nhất là những bài tập tăng cường chân, mông và dạ dày của bạn.

Thận trọng! Giảm cân bằng cách ăn kiêng thậm chí có thể làm xấu đi sự xuất hiện của cellulite, nhưng nếu bạn kết hợp nó với tập thể dục, hiệu quả sẽ ngược lại.

Ngoài ra, cardio rất hữu ích trong cuộc chiến chống lại cellulite bởi vì nó sẽ làm tăng lưu thông của bạn, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn lấy lại vóc dáng.

Don mệnh cho vào hy vọng sai

Những thứ như mát xa, kem chống cellulite không phải là một giải pháp lâu dài. Chúng có thể làm cho các khu vực bị ảnh hưởng trông đẹp hơn, nhưng chúng đã thắng giữ cho cellulite không quay trở lại.

Hút mỡ hoàn toàn không hoạt động, vì nó chỉ hút mỡ. Thực tế là tiêm chất béo có thể được sử dụng để làm cho làn da đẹp hơn có nghĩa là điều này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

Không có sửa chữa nhanh chóng. Điều quan trọng nhất cần biết về cellulite là nó là một triệu chứng, và để loại bỏ nó mãi mãi, bạn cần phải loại bỏ nguyên nhân.

40 Ý TƯỞNG ĐỘC ĐÁO SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN GÁI (Tháng 2024)


Tags: cellulite loại bỏ cellulite nsfg

Bài ViếT Liên Quan