Tất cả chúng ta đều có những lúc chúng ta nhảy vào kết luận dựa trên thông tin mà chúng tôi đã trình bày. Và, mặc dù bản chất của con người là làm như vậy, nhưng nó không phải lúc nào cũng hữu ích - đặc biệt là khi bạn sai.
Chắc chắn, đôi khi rất khó để không vượt qua sự phán xét vì cách bạn diễn giải mọi thứ dựa trên kinh nghiệm và niềm tin cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể học cách đình chỉ phán xét cho đến khi bạn có đủ thông tin để làm như vậy, bạn sẽ có lợi cho mình rất nhiều.
Dưới đây là bảy lợi thế của việc hoàn toàn không phán xét:
# 1: Nó ít căng thẳng hơn
Hãy nghĩ về tất cả năng lượng mà bạn lãng phí khi chuyển phán xét về một người hoặc tình huống. Không chỉ mệt mỏi khi cố gắng tìm ra mọi động cơ và cảm giác của họ, mà còn có thể rất căng thẳng.
Bạn dành vô số thời gian ngồi đó cố gắng mổ xẻ mọi khía cạnh của một cái gì đó hoặc ai đó dựa trên một số thông tin rất hạn chế.
Tuy nhiên, nếu bạn từ bỏ nhu cầu đánh giá con người và mọi thứ, bạn sẽ giảm bớt áp lực đó và có thể tận hưởng cuộc sống (và tất cả mọi người trong đó). Bạn don lồng phải dán nhãn mọi thứ để đánh giá cao nó.
Trên thực tế, ghi nhãn là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm bởi vì, một khi đã gắn vào thì rất khó để loại bỏ - ngay cả khi nó sai.
# 2: Bạn thích tình bạn hơn
NguồnBạn đã bao giờ có một người bạn mà bạn có thể nói chuyện về bất cứ điều gì? Bạn có thể nói với cô ấy những bí mật đen tối sâu thẳm nhất của bạn và không lo lắng về những gì cô ấy nghĩ về bạn vì bạn biết rằng cô ấy sẽ yêu bạn như vậy? Đó là niềm vui khi ở trong một tình bạn không phán xét.
Khi bạn có thể lắng nghe những người bạn yêu thương và trân trọng theo cách mà không đưa ra phán xét cho họ về những gì họ đã làm (hoặc không làm), bạn mở ra cho mình những tình bạn vượt lên một cấp độ hoàn toàn mới.
Bạn có thể tận hưởng triệt để sự gần gũi mà bạn tạo ra với ai đó bởi vì bạn không lo lắng về việc họ có phải là người giỏi hay người xấu hay không.
# 3: Bạn làm việc hiệu quả hơn
Khi bạn gặp ai đó lần đầu tiên, bạn mất bao lâu để cố gắng chọn họ ngoài đầu đến chân, làm việc để giải mã chính bản thân họ?
Có phải là phút không? Giờ nào? Dù là bao nhiêu, hãy tưởng tượng nếu bạn sử dụng thời gian đó ở nơi khác để làm điều gì đó thực sự sẽ giúp bạn trái ngược với việc khiến bạn phát điên hoàn toàn.
Thay vì làm việc quá chăm chỉ để tạo ra sự phán xét của người mà bạn vừa gặp, hãy chọn cách kìm nén cảm xúc của bạn đối với họ cho đến khi bạn biết thêm thông tin. Sử dụng thời gian này để đặt câu hỏi cho họ và tìm hiểu thêm thay vì chỉ để tâm trí của bạn lang thang trước những ý tưởng mà có lẽ không nên bắt đầu.
# 4: Khả năng trở thành vô tận
NguồnKhi bạn vượt qua sự phán xét về một người hoặc một tình huống, về cơ bản bạn sẽ đặt mình vào một cái hộp. Bạn quyết định những gì bạn biết và vì vậy tâm trí của bạn đóng cửa bất kỳ khả năng hoặc lựa chọn nào khác. Về cơ bản, bạn hạn chế suy nghĩ của mình và thậm chí có thể loại trừ các lựa chọn hoàn toàn tốt.
Bạn càng cởi mở hơn với thực tế rằng có thể có nhiều hơn một lời giải thích về lý do tại sao mọi thứ là như vậy, bạn càng nhận ra rằng các khả năng là vô tận.
Bạn giữ sự sáng tạo của mình ở mức cao nhất mọi thời đại và bạn không bị mắc kẹt chỉ trong một cách suy nghĩ.
# 5: Bạn trông như một kẻ ngốc ít thường xuyên hơn
Vấn đề với việc đưa ra đánh giá nhanh là bạn có nguy cơ bị sai. Và, nếu bạn đã từng có ai đó làm điều này với bạn, bạn sẽ biết điều này có thể gây tổn thương như thế nào.
Tạo ra một phán đoán không chính xác dựa trên một thoáng thông tin không ai tốt cả. Nó đặt mọi người vào thế phòng thủ khi họ không cần phải có và điều đó khiến bạn trông thật ngu ngốc. Cả hai điều này đều không cần thiết, vì vậy tránh chúng luôn là một ý tưởng hay.
# 6: Bạn có nhiều cấp độ hơn
Cùng với sự phán xét đến cảm xúc. Và, phán đoán của bạn càng mạnh, cảm xúc càng mạnh. Điều đó có nghĩa là việc bảo lưu bất kỳ ý tưởng định sẵn nào sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều đau buồn và cho phép bạn duy trì được nhiều cấp độ hơn trong quá trình này.
Một ví dụ về điều này là nếu bạn làm việc với một người không phải là người kéo trọng lượng của họ. Bạn bắt đầu nản lòng và tức giận vì dường như bạn đang làm tất cả công việc. Bạn có thể đánh giá anh ấy hoặc cô ấy là lười biếng, thiếu suy nghĩ và thiếu một đạo đức công việc tốt.
Tuy nhiên, điều bạn có thể không nhận ra là họ chỉ được chẩn đoán mắc một căn bệnh lớn và họ gặp khó khăn trong việc tập trung. Họ đã chán nản trước số phận nằm trước mắt họ và họ không biết làm thế nào để đối phó.
Nếu bạn đã vượt qua sự phán xét và cho anh ấy hoặc cô ấy một khoảng thời gian khó khăn để không tăng cân, bạn có thể thấy rằng mọi thứ phát sinh ra những gì họ có vẻ và xử lý chúng một cách thích hợp. Bạn kéo cảm xúc ra khỏi tình huống và có thể giải quyết nó theo cách tích cực.
# 7: Cuộc sống thỏa mãn hơn
Bạn có bao giờ tự hỏi điều gì làm cho trẻ em rất hạnh phúc? Ngoài việc không có trách nhiệm lớn trong cuộc sống, một trong những yếu tố chính là họ không dành toàn bộ thời gian để phán xét con người và tình huống trong cuộc sống. Họ là những gì họ đang có và đó là nó.
Bạn có thể có cùng mức độ thỏa mãn và tận hưởng cuộc sống chỉ bằng cách giống trẻ con và giữ một tâm hồn cởi mở. Đó là lúc bạn nhìn thấy vẻ đẹp trong mọi thứ và cho phép mọi thứ tự nói lên.
Bạn không cần dành tất cả thời gian và sức lực để giải mã lý do tại sao điều này hay điều đó xảy ra; bạn không nhìn vào người khác và cố gắng đóng vai nhà tâm lý học bằng cách len lỏi vào trong tâm trí họ.
Đình chỉ phán xét của bạn và chỉ cần tận hưởng cuộc sống. Vâng, sẽ đến lúc bạn sẽ đưa ra đánh giá về mọi thứ, nhưng hãy để sau khi bạn có đủ thông tin để làm điều đó một cách thông minh. Bạn sẽ tiết kiệm cho mình rất nhiều đau buồn nếu bạn vận hành theo cách này.
