6 cách giúp công việc của bạn bớt căng thẳng

6 cách giúp công việc của bạn bớt căng thẳng

Tìm kiếm việc làm có thể bị rút cạn khi ngõ cụt trở nên phổ biến. Đừng từ bỏ việc tìm kiếm. Cung cấp vào làm sạch năng lượng tiêu cực với củng cố tích cực.

Mỗi cuộc săn việc làm đạt được một bản vá thô. Hầu hết các nhà tuyển dụng không trả lời các ứng viên bị từ chối, khiến nhiều ứng viên hy vọng bối rối và thất vọng. Trong khi tìm kiếm một công việc, các hóa đơn tiếp tục chồng chất và các vật dụng gia đình tiếp tục cạn kiệt.

Sự căng thẳng này mang lại năng lượng tiêu cực và sự thất vọng. Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, tin tức liên tục nhắc nhở mọi người về sa thải và tỷ lệ thất nghiệp cao. Nó có vẻ như một công việc không bao giờ đến. Việc mua lại là không chính xác, vậy là gì? Đó là năng lượng tích cực.

Năng lượng tích cực trong thời gian khó khăn là cố gắng. Cuộc cạnh tranh rất khốc liệt. Nó trở nên khốc liệt hơn sau khi mất việc đối với các ứng cử viên có mạng lưới và các thành viên quản lý gia đình. Thành công là bổ ích khi bạn khó khăn. Hãy tích cực và chiến đấu. Trong khi đó, những đề xuất này sẽ ngăn chặn năng lượng tiêu cực và sạc lại pin.


Thức dậy làm việc

Người phụ nữ trẻ đẹp uống cà phê ở nhà trên giường mặc áo len ấm cúng trong khi kiểm tra máy tính xách tay của mình

Biến năng lượng tiêu cực xung quanh bằng cách thức dậy trong một tâm trạng tích cực. Một ngày mới mang đến sự không chắc chắn, và một tâm trí nghỉ ngơi sẽ chảy nước ép sáng tạo. Hãy nghĩ về nó: tìm việc là một công việc toàn thời gian, vì vậy hãy coi nó như một công việc toàn thời gian. Ăn mặc như thể bạn đang rời khỏi nhà. Tìm kiếm việc làm như thể thanh toán là động lực.

Tương tự như vậy, khi sự thay đổi kết thúc, hãy để nó lại phía sau. Sắp xếp thời gian để rời khỏi công việc tìm kiếm. Trong giờ làm việc, có một kế hoạch chu đáo tiện dụng. Các ví dụ đang theo dõi các công ty, gọi điện lạnh cho một ngành công nghiệp, và lái xe đến và điền vào danh sách các ứng dụng trực tiếp. Nghỉ ngơi ăn trưa.


Loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng tiêu cực

Năng lượng tiêu cực giữ người tìm việc xuống. Chống lại những nghi ngờ về tinh thần, thể chất và cảm xúc bằng cách loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng gây ra nó. Loại bỏ bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các kết nối kinh doanh, những người giữ cho năng lượng tiêu cực tồn tại. Tin tức trên TV và đài phát thanh gây nhiễu tin tức tiêu cực cũng không lành mạnh, vì vậy hãy tắt cả hai. Rút phích cắm từ internet và sống trong thế giới thực. Chặn hoặc hủy theo dõi người dùng phương tiện truyền thông xã hội căng thẳng.

Tắt những nghi ngờ và sợ hãi về tinh thần. Truyền đạt những suy nghĩ tiêu cực đến một nhóm hỗ trợ lành mạnh với những người đáng tin cậy và yêu thương. Viết chi tiết u sầu trên giấy và đốt nó sau đó. Dành thời gian để cho phép những nghi ngờ về tinh thần diễn ra trong đầu cho đến khi nó mờ dần.

Nghỉ ngơi một lát

Nữ doanh nhân trong nhà với cà phê và máy tính xách tay ghi chú


Tìm kiếm việc làm là căng thẳng và tốn thời gian. Quá tập trung gây ra kiệt sức và trầm cảm (do thiếu tiến bộ). Vì vậy, đó là một ý tưởng tuyệt vời để trốn thoát. 'Không' là phản hồi tự động cho câu đó, nhưng giờ nghỉ sẽ sạc lại pin đã cạn kiệt.

Người tìm việc sẽ trở lại sảng khoái và thoải mái. Các loại nước ép sáng tạo buộc bạn phải suy nghĩ khác về thói quen săn bắn và kỹ năng phỏng vấn trong khi đưa ra những ý tưởng mới để tiếp cận công việc tìm kiếm.

Tập trung vào các hoạt động

Trong giờ nghỉ, tập trung vào các hoạt động. Xem một bộ phim, say sưa trên chương trình TV yêu thích của bạn, tập thể dục, vẽ tranh, mát-xa, chơi Sudoku, đọc sách, nghe nhạc, đi bộ, bơi hoặc tắm / tắm. Làm bất cứ điều gì cần thiết để rời khỏi tìm kiếm công việc và đi sâu vào một cái gì đó không giống nhau. Không tìm kiếm việc làm sẽ thay thế thư giãn, niềm vui, thanh thản và bình tĩnh.

Làm mới chiến lược cũ

Nữ doanh nhân sử dụng máy tính xách tay trong quán cà phê

Sau khi nghỉ ngơi, bước hợp lý tiếp theo là thử các chiến lược mới để đạt được mục tiêu nghề nghiệp. Chiến lược thứ nhất: mở rộng tìm kiếm. Tìm kiếm các công việc liên quan đến sở thích thú vị. Áp dụng cho những người có sẵn với thanh toán.

Chiến lược hai: chấp nhận một công việc lương thấp hơn. Điều này tắt những người tìm việc vì nó bên dưới họ. Tuy nhiên, một công việc được trả lương thấp hơn dẫn đến những cơ hội lớn hơn, bất ngờ. Tiếp tục tìm kiếm việc làm trong khi thanh toán hóa đơn. Một công việc được trả lương thấp hơn có thể bao gồm nhận một công việc bên ngoài bộ kỹ năng của bạn (thức ăn nhanh, nhà hàng, bán lẻ, v.v.).

Chiến lược thứ ba: tình nguyện. Làm việc chăm chỉ miễn phí không phải là lý tưởng cho những người tìm việc tìm việc, nhưng nó thu hẹp khoảng cách việc làm. Nó cho thấy nhà tuyển dụng bạn đã làm một cái gì đó trong thời gian xuống. Một chiến lược thay thế là đi đến các công ước mạng, phát biểu sự kiện và hội chợ việc làm để bắt tay và thêm các kết nối mới vào mạng của bạn.

Tìm hiểu cái gì mới

Người dùng máy tính tự nhiên duyệt các tài khoản truyền thông xã hội và đọc tin tức về người nổi tiếng trong thời gian rảnh. Thay vào đó, kênh dành thời gian rảnh cho các trải nghiệm học tập dựa trên kỹ năng. Tham gia các lớp học trực tuyến miễn phí, tham dự các hội thảo đào tạo và / hoặc ghi danh vào đại học. Đổi lại, người ta phát triển một ngôn ngữ mới, cải thiện kỹ năng đánh máy hoặc học phần mềm máy tính mới. Hoạt động hiệu quả này cho nhà tuyển dụng thấy rằng tìm kiếm việc làm không phải là điều duy nhất bạn làm.

Không ai nói cuộc sống dễ dàng. Nếu có, tỷ lệ thất nghiệp việc làm sẽ không tồn tại. Trên thực tế, nó có, và để chống lại số liệu thống kê, chúng ta cần phải chiến đấu trên chiến trường lực lượng lao động. Tất cả các khía cạnh của cuộc sống là cạnh tranh. Sử dụng các quân tiếp viện tích cực ở trên để có được viễn cảnh và kết thúc cuộc săn việc.

Là công việc săn lùng làm bạn suy sụp? Đó là tự nhiên. Có được sự trấn an bằng cách bình luận với những người cùng chí hướng dưới đây. Cùng nhau, chúng ta sẽ vượt qua cái bướu và đi nhanh đến thành công. Nếu bạn biết ai đó cần một người giúp đỡ, hãy chia sẻ bài viết này trên hồ sơ truyền thông xã hội của bạn.

3 Cách giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong 1 PHÚT » How to destress (Tháng 2024)


Tags: làm thế nào để có một công việc

Bài ViếT Liên Quan