Khoảnh khắc bạn nhận ra người đàn ông của mình đang lừa dối bạn có lẽ không thể diễn tả chính xác bằng lời nói. Cảm giác bị phản bội, đau âm ỉ ở ngực và dạ dày của bạn và nỗi buồn dường như không bao giờ kết thúc chỉ là một số mô tả tôi nghe được từ khách hàng của mình trong nhiều năm qua.
Dù trong hoàn cảnh nào, việc phát hiện ra rằng bạn trai hoặc chồng lừa dối bạn là một trong những nhận thức tồi tệ nhất bạn có thể gặp phải trong đời sống tình cảm. Đôi khi, sự ngắn ngủi tương đối của mối quan hệ có thể làm chệch hướng một số nỗi đau, nhưng thông thường, nó không giúp ích gì.
Nhưng, có nhiều cách để vượt qua sự không chung thủy của anh ấy. Chúng tôi, như một loài, được xây dựng để vượt qua những khó khăn như thế này, và bạn không phải là ngoại lệ. Nếu bạn cảm thấy bạn vẫn còn yêu và nghĩ về việc tha thứ cho anh ấy, đừng bỏ qua điều đó. Nhiều cuộc hôn nhân thành công đã trải qua sự không chung thủy (ngoại tình khó khăn hơn rất nhiều, nhưng điều gì đó giống như tình một đêm thường có thể sửa đổi được), nếu tình yêu là tương hỗ và đủ mạnh để duy trì những áp lực phá vỡ các mối quan hệ khác.
Dưới đây là 6 bước cho hạnh phúc sau khi ngoại tình:
# 1 Nó có thể xảy ra lần nữa
Chấp nhận rằng bạn weren miễn dịch bởi kinh nghiệm này. Biết và hiểu rằng điều đó có thể xảy ra một lần nữa, bất kể bạn làm gì sẽ khiến bạn khôn ngoan và chuẩn bị hơn nếu bạn lại trải qua điều gì đó như thế này.
# 2 Đó không phải là lỗi của bạn
Bạn đã làm một cuộc hôn nhân, bạn trai hoặc chồng của bạn ngoại tình. Anh quyết định bắt đầu một cái; bạn đã không phải làm bất cứ điều gì với nó. Nếu anh ấy không vui, anh ấy nên nói chuyện với bạn. Thay vào đó, anh ôm lấy tình nhân của mình. Có những lý do tại sao đàn ông lừa dối nhưng cuối cùng, trách nhiệm nằm ở họ. Don mệnh tự trách mình vì điều đó.
# 3 Don lồng Chơi điều tra viên
Bạn gần như chắc chắn sẽ bị cám dỗ để đi qua mối quan hệ của bạn và tìm kiếm manh mối tại sao điều này đã xảy ra. Tôi khuyên bạn đừng làm điều đó ngay sau khi phanh lại (tôi sẽ cho rằng bạn không còn ở bên nhau nữa). Thậm chí sau đó, làm điều đó bằng cách nhận thức được cảm xúc của bạn.
Nếu những ký ức đó vẫn còn đau, hãy cố gắng hiểu tại sao. Don Tiết đóng vai một thám tử tìm kiếm manh mối trong các sự kiện trong quá khứ có thể giải thích chuyện tình cảm của anh ta. Loại phân tích khách quan này chỉ là một cách tiềm thức để suy nghĩ về mối quan hệ của bạn và người đàn ông mà bạn có lẽ không bao giờ thực sự vượt qua.
# 4 Nó không thể tránh được
Một số phụ nữ mà tôi đã nói chuyện đã dành rất nhiều thời gian để tưởng tượng về những gì có thể xảy ra nếu họ đã phát hiện ra về các vấn đề đối tác của họ. Đây là sự tra tấn về mặt cảm xúc và họ tự quản lý nó. Họ không có được sự khôn ngoan hay đóng cửa bằng cách làm điều đó. Đáng buồn thay và đơn giản, nó đã xảy ra, và không có số lượng kịch bản tạo nên có thể thay đổi điều này.
# 5 Don lồng Shut Down
Tôi biết nó thích nhất là không cảm thấy gì thay vì cảm thấy đau. Nhưng, về lâu dài, bạn không phải là robot hay bất kỳ sinh vật nào khác mà không có cảm xúc. Thể hiện cảm xúc của bạn dù sao bạn có thể, bất cứ điều gì họ có thể. Don lồng đả kích những người thân yêu của bạn, nhưng cũng không nên giả vờ rằng bạn cảm thấy tuyệt vời nếu bạn, thay vào đó, muốn khóc và nói về thử thách của bạn.
Tắt cảm xúc của bạn ở đâu đó sâu thẳm bên trong won đã xóa chúng.
# 6 Tận hưởng cuộc sống
Khám phá lại chính mình. Làm một điều mà bạn luôn muốn làm. Du lịch. Kết nối lại với bạn bè của bạn, đặc biệt là những người từ thời thơ ấu của bạn. Gọi tất cả những thành viên gia đình mà bạn đã không nói chuyện trong một thời gian dài.
Tham gia vào một tổ chức từ thiện, hoặc làm một số công việc nhân đạo hoặc chuyên nghiệp. Giúp đỡ người khác là một cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn về bản thân, đồng thời, bạn đã đưa ra một cái gì đó cho cộng đồng. Bạn có thể muốn ở trong phòng khách của bạn, đậu trước TV, cảm thấy đau khổ. Đừng.
Ngay cả khi bạn phải ép buộc bản thân, hãy ra ngoài và tương tác với mọi người.
Làm những việc như thế này sẽ giúp bạn kết nối lại với bản thân cơ bản nhất của bạn, tính cách nằm dưới tất cả sự thất vọng và buồn bã.
Vẫn còn cả một thế giới ngoài kia, và bạn sẽ bỏ lỡ nó nếu bạn không quyết định một lần nữa tìm thấy hạnh phúc sau khi anh ấy lừa dối.
Bạn phải lấy lại sự tự tin của mình, bị tổn thương bởi thử thách này. Cho dù bạn có trở nên cứng rắn hay tự lực như thế nào sau khi điều đó xảy ra, hãy biết rằng không có gì đảm bảo rằng chiến thắng này lại xảy ra. Nếu có, bạn nên sẵn sàng cho nó.
Tin tôi đi, bạn sẽ vượt qua nó bằng sự trưởng thành, kinh nghiệm trong quá khứ và sự sẵn sàng làm việc cho chính mình. Cuối cùng, thời gian chữa lành vết thương sâu nhất.
