Nếu bạn có một hàm răng ngọt ngào, bạn sẽ rất hồi hộp khi biết rằng bơ và đường là một sự kết hợp tuyệt vời; và nếu bạn không, muối cũng sẽ như vậy với bơ!
Gần đây đã quyết định bắt đầu ăn sạch hơn, tôi đã tìm thấy bơ là một trong những món ăn tốt cho sức khỏe yêu thích của tôi. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn có lợi cho thị lực và sự phát triển của tóc.
Hầu hết thời gian, tôi thích ăn bơ một mình. Tuy nhiên, tôi cũng đã khám phá ra sáu cách khác mà những người yêu thích bơ như tôi có thể thưởng thức chúng.
1. Với muối hoặc đường
Thêm một ít đường nếu bạn có một chiếc răng ngọt và muối nếu bạn thích những thứ mặn hơn.
Đây là cách thực hiện: Cắt bơ của bạn thành hai nửa. Loại bỏ hạt giống. Cắt thịt từ hai nửa thành những miếng nhỏ hơn, sau đó đặt những miếng băm nhỏ vào một cái bát và rắc khoảng nửa muỗng đường lên chúng. Nếu bạn chọn muối hơn đường, hãy thêm một chút hạt tiêu đen. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, chỉ cần lấy một cái muỗng, ngồi lại và thưởng thức bữa ăn nhẹ của bạn!
2. Làm cơ sở cho trứng nướng
Đối với một bữa ăn nhẹ nặng hơn, bạn có thể thử trứng nướng bơ trong bơ.
Đây là cách làm: Cắt một nửa quả bơ, loại bỏ hạt và múc một ít thịt từ mỗi nửa để tạo chỗ cho trứng. Sau đó, đập một quả trứng vào mỗi nửa. Sau đó, đặt nửa quả bơ vào một cái đĩa nướng nhỏ. Làm nóng lò nướng của bạn đến 425 độ và để nửa quả bơ nướng trong 20 phút. Khi chúng đã sẵn sàng, nêm chúng với muối và hạt tiêu, và đào ngay!
3. Trong món salad rau
Tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của món salad, nhưng tôi đoán rằng thêm bơ vào chúng sẽ khiến chúng hấp dẫn hơn và nó đã hoạt động! Yêu thích hiện tại của tôi là bơ, rau diếp và cà chua.
Đây là cách làm: Cùng với một quả bơ thái hạt lựu, tôi sử dụng một hoặc hai quả cà chua thái hạt lựu và 80g rau diếp xắt nhỏ. Trộn chúng trong một cái bát, và thêm một chút muối, nước chanh và dầu ô liu chỉ để cho nó một chút hương vị. Đối với những ngày tôi hơi đói hơn bình thường, tôi thêm những miếng gà rán vào hỗn hợp hoặc ăn salad với ba hoặc bốn cánh gà nướng. Yum!
4. Với cá hồi
Cá hồi là một trong những thực phẩm lành mạnh yêu thích của tôi, và không có gì tốt hơn với nó! Khi chuẩn bị bữa ăn bơ và cá hồi, tôi bắt đầu bằng cách nấu cá hồi.
Đây là cách làm: Đầu tiên, tôi nêm phi lê cá hồi của tôi với hỗn hợp bột cà ri, gừng, ớt bột và bột mì, sau đó chiên nó trên nồi hoặc nướng cá hồi tráng trong lò khoảng 15 phút. Trong khi cá hồi nấu chín, tôi cắt bơ của tôi thành những lát mỏng và rắc một ít muối, hạt tiêu đen và dầu ô liu lên các miếng. Để hoàn thành bữa ăn, tôi làm một chén cơm nhỏ để đi cùng với nó; Khi tôi muốn thay thế cho gạo, tôi có một ít khoai tây nướng thay thế. Bữa ăn này làm cho một bữa ăn trưa hoặc ăn tối rất ngon và đầy. Hãy thử nó cho chính mình và nhìn thấy.
5. Làm bánh sandwich
Một trong những điều yêu thích của tôi về phần thịt trong quả bơ là nó mềm như thế nào. Điều này làm cho nó dễ dàng nghiền, có nghĩa là nó cũng có thể được sử dụng theo những cách khác.
Dưới đây là cách sử dụng: Một trong những cách dễ nhất để sử dụng bơ nghiền là làm bánh cho bánh sandwich! Vào buổi sáng, hãy dùng bơ thực vật thông thường và phết bơ nghiền lên từng lát bánh mì. Nếu bạn muốn một chiếc bánh sandwich nặng hơn, bạn có thể thêm một lát giăm bông, một ít salami hoặc lát trứng luộc vào bánh sandwich bơ của bạn là tốt. Rửa sạch tất cả bằng một tách trà hoặc cà phê sau đó.
6. Như Guacamole
Guacamole là một sản phẩm yêu thích khác của tôi đơn giản vì nó có thể được thưởng thức với nhiều thứ khác nhau. Cho dù đó là một món ăn nhẹ như bánh tortilla hoặc một bữa ăn nặng hơn như burritos hoặc fajitas, guacamole là một trong những khía cạnh ngon nhất để đi cùng với nó. Nó cũng khá đầy, làm giảm số lượng bánh tortilla tôi ăn cùng với nó hoặc số lượng chất độn khác tôi đặt trong bọc burrito và fajita của tôi; Nó cũng làm giảm bao nhiêu tôi ăn sau đó.
Đây là cách tôi thực hiện công thức guacamole yêu thích của mình: Tôi trộn bơ nghiền, cà chua xắt nhỏ, nước chanh, muối và hạt tiêu đen với nhau. Đối với một cái gì đó spicier một chút, tôi thêm một ít sốt paprika hoặc salsa vào hỗn hợp.
Bạn thích ăn bơ như thế nào? Công thức nấu ăn bơ yêu thích của bạn là gì? Chia sẻ chúng dưới đây để cung cấp cho các nữ hoàng khác nhiều ý tưởng hơn về cách thưởng thức bơ.
