4 kỹ thuật Dalai Lama truyền cảm hứng nhất để kết bạn

4 kỹ thuật Dalai Lama truyền cảm hứng nhất để kết bạn

Tôi không biết về bạn, nhưng bất cứ khi nào ai đó nhắc đến Dalai Lama, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là sự bình yên và thanh thản. Tôi đã cố gắng trong nhiều năm để đưa ra một số kỹ thuật giúp tôi thư giãn và nhìn thế giới theo cách mà Phật tử nhìn thấy. Sau nhiều năm nghiên cứu, tôi đã tìm thấy bốn kỹ thuật Dalai Lama truyền cảm hứng nhất này. Tôi hy vọng bạn có thể sử dụng chúng để thưởng thức của riêng bạn!

1. Thiền vào buổi sáng

Điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi bạn nghĩ về Dalai Lama là thiền, tất nhiên. Học cách thiền có nghĩa là học cách thư giãn và giải quyết các vấn đề hàng ngày một cách dễ dàng nhất.

Điều rất quan trọng là thiền vào sáng sớm. Ban đầu sẽ khó khăn, nhưng một khi bạn đã quen với việc dậy sớm, tất cả sẽ ổn thôi. Tốt nhất là thức dậy trước khi mặt trời mọc và bắt đầu thiền khi mặt trời bắt đầu mọc. Tâm trí của bạn rõ ràng nhất vào buổi sáng, ngay cả khi nó có thể không cảm thấy như vậy, và bạn sẽ có lợi nhất cho việc thiền nếu bạn thực hiện nó vào sáng sớm.

Ngồi xuống thoải mái hướng về phía Đông. Duỗi thẳng lưng và đặt hai tay lên đầu gối, trong tư thế cầu nguyện hoặc trong bất kỳ tư thế thoải mái nào khác. Nhắm mắt và mở tâm trí của bạn. Hãy để ánh nắng ban mai chiếu vào bạn và lấp đầy bạn bằng năng lượng tích cực. Cố gắng không nghĩ về những vấn đề của bạn hoặc những việc cần phải làm vào cuối ngày. Chỉ cần thư giãn và tận hưởng cuộc sống và có thể nhìn thấy mặt trời mọc.


2. Bạn Don luôn luôn phải có được những gì bạn muốn

Tôi đã phải đối mặt với một số điều tồi tệ trong cuộc sống của mình và thiên đường luôn có thể có được tất cả những điều tôi đã muốn. Phải mất một thời gian để tìm một công việc và đôi khi tôi cảm thấy như tất cả các tỷ lệ cược chống lại tôi. Rồi một ngày nọ, tôi mở một cuốn sách trích dẫn Dalai Lama và tình cờ thấy một cái gì đó mà sau đó đã đặt một nụ cười trên khuôn mặt của tôi.

Hãy nhớ rằng không nhận được những gì bạn muốn đôi khi là một sự may mắn tuyệt vời. Những từ này của Dalai Lama XIV đã được khắc sâu vào trí nhớ của tôi kể từ khi tôi lần đầu tiên đọc chúng. Tôi bắt đầu nhớ mình muốn một công việc nhất định mà tôi không có được và sau đó tôi thấy những người làm việc ở đó kiệt sức như thế nào, làm việc ít nhất 6 ngày một tuần trong ba ca và tôi nhận ra rằng mình đã may mắn như thế nào ' t nhận được công việc đó

Bạn don luôn luôn phải có được những gì bạn muốn. Rốt cuộc, ai biết tại sao điều đó tốt cho bạn? Nếu bạn bỏ lỡ điều gì đó bạn muốn, điều đó chỉ có nghĩa là có một điều gì đó tốt hơn ngoài kia đang chờ bạn - một công việc tốt hơn, một đối tác tốt hơn, một cuộc sống tốt hơn. Donv rất buồn về những điều bạn đã làm, nhưng tập trung vào những điều chưa đến với bạn và chào đón họ với vòng tay rộng mở.


3. Hãy tử tế

Có một câu nói khác của Dalai Lama mà tôi chấp nhận như một kỹ thuật đã thay đổi cuộc sống của tôi tốt hơn. Nó nói loại Be Be bất cứ khi nào có thể. Nó luôn luôn có thể. Câu nói này chỉ đơn giản là giằng co tôi khi tôi đọc nó lần đầu tiên, và kể từ khi tôi đã cố gắng hết sức để sống cuộc sống của mình theo nó.

Hãy là một người tử tế, với tất cả mọi người. Không có vấn đề nếu họ thực sự làm phiền bạn hoặc đang thực sự xấu với bạn. Đối xử tốt với một người nào đó đối xử tốt với bạn hoặc không phải là mong đợi lòng tốt của bạn là một hình phạt tốt hơn là thô lỗ với họ. Hơn nữa, bạn có thể quản lý để dạy họ trở nên tử tế.

Don lồng giữ mối hận thù và don Kiếm làm kẻ thù. Tha thứ cho mọi thứ bạn có thể và cho đi. Sự tức giận mà bạn có thể mang trong bạn đang làm tổn thương bạn nhiều hơn là làm tổn thương người mà bạn đang tức giận. Giải phóng sự tức giận của bạn và thay thế nó bằng lòng tốt. Khoảnh khắc bạn đạt được đó là khoảnh khắc cuộc sống mới của bạn bắt đầu.


4. Hãy hạnh phúc

Người phụ nữ trẻ đẹp đang đứng trên cánh đồng

Tôi luôn nghĩ về những người theo đạo Phật là những người thực sự hạnh phúc. Họ luôn có vẻ rất thoải mái và hài lòng với cuộc sống của họ. Mặc dù họ có thể trải qua thời kỳ khó khăn, nhưng có vẻ như họ luôn có thể tìm cách vượt qua điều đó và hạnh phúc. Tôi cũng muốn học điều đó.

Quá trình học bắt đầu với thiền và học cách buông bỏ. Một khi bạn học được điều đó, chỉ còn một điều cần nhớ - Hạnh phúc không phải là thứ gì đó sẵn sàng. Nó xuất phát từ hành động của chính bạn. Một khi bạn nhận ra rằng bạn không thể ngồi chờ đợi hạnh phúc đến với mình, nhưng bạn cần phải đứng dậy và làm việc chăm chỉ để hạnh phúc - bạn đang trên một con đường tuyệt vời để trở nên hạnh phúc và người hài lòng. Hãy nhớ rằng những điều tốt đẹp trong cuộc sống không dễ dàng nhưng vũ trụ thưởng cho những người cố gắng hết sức. Làm việc trên hạnh phúc của bạn và nó sẽ đến.

Tags: mẹo tự giúp đỡ

Bài ViếT Liên Quan