10 điều chữa hôi miệng

10 điều chữa hôi miệng

Ok, hãy để đối mặt với nó - bị hôi miệng là xấu hổ. Bạn không muốn mọi người ngừng thở khi bạn mở miệng, phải không? Chà, đây là những gì bạn có thể làm về nó. Có nhiều nguyên nhân gây hôi miệng, nhưng cũng có nhiều cách chữa. Bạn không phải là một trường hợp vô vọng; bạn chỉ cần thử một trong 10 điều được chứng minh là chữa hôi miệng.

1. Đánh răng thường xuyên

Mẹ bạn hẳn đã dạy bạn tầm quan trọng của việc đánh răng thường xuyên. Cô biết những gì cô đang nói về. Đánh răng mỗi sáng và mỗi tối. Có hàng triệu vi khuẩn sống trong miệng của bạn và loại bỏ chúng bằng bàn chải đánh răng và kem đánh răng là bước đầu tiên để có một hơi thở tốt.

2. Xỉa thường xuyên

Mọi người đều biết việc đánh răng quan trọng như thế nào, nhưng có vẻ như hầu hết mọi người đều quên đi việc dùng chỉ nha khoa. Và đó là một sai lầm rất lớn. Bàn chải đánh răng chỉ có thể làm sạch bề mặt răng của bạn chứ không phải khoảng trống ở giữa chúng. Đó là nơi mà xỉa giúp. Chỉ nha khoa có thể loại bỏ tất cả những hạt thức ăn nhỏ bị mắc kẹt giữa răng của bạn và có thể gây hôi miệng.

3. Làm sạch lưỡi của bạn

Bạn hẳn đã nghe thấy cách các nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch lưỡi mỗi khi đánh răng. Có một lý do tốt cho điều đó. Trên thực tế, nhiều vi khuẩn có thể gây hôi miệng sống trên lưỡi của bạn hơn trên răng của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để làm sạch lưỡi của bạn trong 5 bước dễ dàng.


4. Uống đủ nước

Người phụ nữ trẻ đẹp uống ly nước

Hydrat hóa tốt không chỉ quan trọng đối với ngoại hình của bạn; Nó cũng là một giải pháp quan trọng cho chứng hôi miệng. Hôi miệng là do vi khuẩn trong miệng của bạn. Nước bọt của bạn là thứ giúp rửa sạch những vi khuẩn đó. Nếu miệng của bạn bị khô, bạn không thể sản xuất đủ nước bọt và bạn cho phép vi khuẩn phát triển. Uống đủ nước ngăn ngừa điều này.

5. Bỏ thuốc lá

người phụ nữ bỏ thuốc lá


Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng ở mọi người. Không có lượng kem đánh răng nào có thể giúp với hơi thở của người hút thuốc. Vì vậy, tôi sẽ nói rõ ràng và chỉ một lần - bỏ thuốc lá! Nó rất tốt cho hơi thở của bạn và nó rất tốt cho sức khỏe của bạn, và hãy để mặt đối mặt với nó. Tôi có thể bỏ đi, chỉ là một cái cớ để không thử. Nó không dễ dàng nhưng nó có giá trị.

6. Giảm lượng rượu

Rượu đến ngay sau khi hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu thứ hai gây hôi miệng. Rượu không chỉ có mùi khó chịu mà còn làm bạn mất nước. Và, như đã nói ở mẹo số 4 - mất nước cho phép vi khuẩn trong miệng phát triển và khiến bạn bị hôi miệng. Giữ rượu ở mức tối thiểu và nhớ rằng bạn cần hai ly nước cho mỗi ly rượu bạn uống.

7. Xem đĩa ăn tối của bạn

Chúng ta đều biết rằng một số thực phẩm nhất định như hành, tỏi và cá gây hôi miệng. Nhưng bạn có biết rằng phô mai cũng vậy không? Và thịt cũng vậy. Mọi thực phẩm có xu hướng dính vào răng của bạn và dễ dàng ở giữa chúng có khả năng khiến bạn bị hôi miệng. Mặt khác, trái cây và rau quả thường mang lại cho bạn hơi thở tốt - vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn tăng lượng chất đó.


8. Ăn rau mùi tây của bạn

Dù bạn có tin hay không, rau mùi tây là một trong những người bạn tốt nhất của bạn khi nói đến việc ngăn ngừa hôi miệng. Nhai một vài lá mùi tây sau bữa ăn của bạn thật tuyệt vời. Bao gồm nó, cũng như bạc hà và húng quế, trong chế độ ăn uống của bạn và bạn chắc chắn sẽ có một hơi thở tốt hơn.

9. Kẹo cao su và kẹo cao su

Người phụ nữ xinh đẹp với kẹo cao su

Bạc hà và kẹo cao su là một giải pháp cho chứng hôi miệng giống như chất khử mùi dành cho mùi cơ thể xấu đã tồn tại - gần như không phải là một giải pháp. Bạc hà và kẹo cao su có thể tạm thời che giấu mùi hôi miệng, nhưng chúng không chữa được gì. Tất nhiên bạn nên có chúng trong ví của mình, nhưng bạn không được quên bất kỳ lời khuyên nào khác từ danh sách này.

10. Ghé thăm nha sĩ của bạn

Sâu răng có thể gây hôi miệng mà bạn không hề biết về chúng. Đôi khi răng của bạn bắt đầu xấu đi từ trong ra ngoài, và phải mất rất nhiều thời gian trước khi một cái gì đó bắt đầu làm tổn thương bạn và làm tăng báo động. Đó là lý do tại sao bạn cần thiết lập các chuyến đi thường xuyên đến nha sĩ của bạn - ít nhất mỗi năm một lần, thậm chí tốt hơn mỗi sáu tháng một lần.

Đó là tất cả những điều bạn cần biết. Hãy nhớ 10 điều này và bạn sẽ có thể chữa hôi miệng.

Biết mẹo nào khác không? Hãy chia sẻ nó với phần còn lại của chúng tôi.

3 Công Thức Đặc Trị Hôi Miệng Vĩnh Viễn Chưa Đến 2 Ngàn Đồng Chỉ Sau 1 Tuần. (Tháng 2024)


Tags: hôi miệng

Bài ViếT Liên Quan