Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc. Và đối với hầu hết chúng ta, một phần của hạnh phúc là thành công. Khám phá cách bạn có thể thúc đẩy thành công của mình bằng cách phát triển mười thói quen sống tuyệt vời.
Thói quen xây dựng nền tảng thành công của chúng tôi, dạy chúng tôi cách các hành động hàng ngày có thể giúp cải thiện cuộc sống của chúng tôi và tăng cơ hội hoàn thành mục tiêu của chúng tôi. Thông qua những thói quen tốt, chúng ta có thể thực hiện ước mơ của mình và đạt đến đỉnh cao mới của thành công. Những thói quen tốt là những gì giúp chúng ta giảm cân, nhận được khuyến mãi và viết một cuốn sách.
Nhưng thật không may, không phải tất cả các thói quen được tạo ra bằng nhau. Những thói quen xấu có thể hạn chế mục tiêu của bạn và cản trở thành công của bạn. Với những thói quen sai lầm, bạn có thể tiến một bước nhưng lùi ba bước.
Đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể phát triển các thói quen đúng giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc, hài lòng và thành công.
Thói quen số 1: Tập thể dục hàng ngày
Những gì một trong những điều mà rất nhiều người thành công có điểm chung? Họ dành thời gian ngoài ngày để đổ mồ hôi. Và không, tôi không có nghĩa là đi tắm hơi, mặc dù điều đó sẽ làm tổn thương. Thay vào đó, tôi có nghĩa là tham gia tập thể dục hàng ngày.
Nếu bạn muốn thành công nhất có thể, bạn cần đảm bảo rằng các công cụ theo ý của bạn có chất lượng cao nhất. Và trong trường hợp này, công cụ tôi đang đề cập đến là cơ thể của bạn.
Một cơ thể khỏe mạnh, cân đối có thể đưa bạn qua một ngày căng thẳng, bận rộn với ít rắc rối. Chắc chắn, bạn có thể cảm thấy một chút mệt mỏi vào cuối ngày, nhưng khác hơn là bạn sẽ ra khỏi vụ xô xát không tệ hơn để mặc.
Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng cơ thể của mình bằng cách ăn uống không lành mạnh (sớm hơn về điều đó) và bỏ bê việc tập thể dục thường xuyên, cái gọi là ‘công cụ của bạn đã giành chiến thắng. Bạn cảm thấy thờ ơ, uể oải và không khỏe. Bạn sẽ bị ốm thường xuyên hơn và cảm thấy kiệt sức vào cuối tuần. Bạn nhìn sẽ tào lao và cảm thấy tồi tệ hơn.
Nhưng nếu bạn nỗ lực tập thể dục thường xuyên và tích hợp hoạt động thể chất hàng ngày vào lịch trình của bạn, cơ thể bạn sẽ thưởng cho bạn. Hoạt động thể chất củng cố mọi bộ phận của cơ thể bạn, từ phổi đến tim và lên não. Bạn cảm thấy tốt hơn, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ trông thật tuyệt vời.
Những gì không nên yêu?
Ồ, và chúng tôi đã đề cập đến bạn. Bạn cũng sẽ sống lâu hơn? Với nhiều thời gian hơn, bạn có thể đạt được nhiều thành công hơn nữa!
Thói quen số 2: Ăn uống lành mạnh
Như chúng tôi đã đề cập trước đó, nếu bạn đang tìm cách tăng cơ hội thành công, bạn cần đảm bảo bạn có các công cụ phù hợp theo ý của bạn. Và cũng giống như bạn sẽ đưa xăng không chì thẳng vào một chiếc siêu xe, bạn cần bắt đầu nghĩ đến việc cho cơ thể ăn đúng nhiên liệu.
Cơ thể của bạn chạy tốt hơn trên thực phẩm sạch, tự nhiên và thô. Nó thích trái cây và rau quả tươi, thịt nạc và cá, các loại hạt, hạt và ngũ cốc. Tất cả những thứ này làm cho cơ thể của bạn hát. Vì vậy, hãy cho nó ăn những thứ phù hợp, mỗi ngày và được khen thưởng với sức khỏe, năng lượng và thành công.
Thói quen số 3: Nghe nhiều hơn bạn nói
Làm thế nào bạn có ý định học những điều mới, khám phá những khái niệm mới và được truyền cảm hứng từ những ý tưởng mới nếu bạn dành toàn bộ thời gian để nói? Thói quen tiếp theo này là tất cả về việc giảm bớt thời gian bạn nói và tăng cường thời gian lắng nghe tích cực của bạn.
Bạn nên xem mọi tương tác là một cơ hội mới để được truyền cảm hứng. Như một cơ hội để học một cái gì đó mới. Và với cảm hứng mới và trí tuệ mới, cơ hội thành công của bạn tăng lên. Nó cũng làm cho bạn dễ thương hơn bởi vì mọi người biết rằng khi họ nói chuyện với bạn, bạn thực sự lắng nghe. Trong thế giới ngày nay, đó là một chất lượng khá được tìm kiếm.
Thói quen số 4: Phán quyết dự trữ
Có thể rất dễ dàng để đánh giá một cuốn sách bằng bìa của nó và giả định tốt nhất, và tồi tệ nhất, về con người và tình huống. Nhưng những người thành công hiểu rằng luôn có hai mặt của mọi câu chuyện và không có gì đơn giản chỉ là đen trắng.
Vì vậy, lần tới khi bạn phải đối mặt với sự thôi thúc phán xét điều gì đó ngay lập tức, hãy chống lại sự cám dỗ. Đợi một lúc, thu thập logic và bản năng của bạn và sau đó đưa ra quyết định sáng suốt. Thành công của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!
Thói quen số 5: Luôn tử tế với những người không thể làm gì cho bạn
Khi bạn leo lên nấc thang thành công, đôi khi bạn có thể quên đi những người mà bạn gặp trên đường đi. Cho dù họ là người giúp đỡ bạn, gián tiếp hay nói cách khác, hoặc họ chỉ là người bạn gặp trên hành trình của bạn, điều quan trọng là nhận ra rằng tất cả họ đều quan trọng như nhau.
Bằng cách tử tế và ân cần với mọi người bạn gặp, bạn thu thập được thiện nghiệp. Và ngay cả khi bạn không tin vào nghiệp tốt hay juju tốt, bạn có thể thừa nhận rằng tốt với người khác thường gặt hái những phần thưởng của riêng mình.
Bạn bắt đầu phát triển danh tiếng tốt và ý thức tốt về tính cách. Bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân và có thể cảm nhận được nội dung trong kiến thức mà bạn giúp cải thiện các cuộc sống khác của bạn, ngay cả khi không có gì trong đó cho bạn.
Thói quen số 6: Có kế hoạch
Thói quen này có vẻ hơi đơn giản, nhưng nó thực sự rất quan trọng để làm chủ. Khi bạn bắt đầu cuộc phiêu lưu của mình để thành công, nó có khả năng là bạn sẽ có một mục tiêu hoặc một mục tiêu trong tâm trí. Có lẽ bạn muốn trở thành CEO của công ty của chính mình hoặc bạn muốn đóng vai chính trong một bộ phim Hollywood. Luôn luôn có một cái gì đó bạn đang làm việc hướng tới và thường là một cái gì đó khá lớn.
Nhưng nếu bạn chỉ đơn giản tập trung vào mục tiêu đó, nó sẽ giống như cố gắng nhảy tám mét trong không trung mà không có sự trợ giúp. Thay vào đó, hãy có một mục tiêu bao quát mà bạn muốn hướng tới và sau đó là những mục tiêu quan trọng sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Tập trung vào việc xây dựng các kỹ năng và chuyên môn của bạn để bước nhảy tám mét giảm xuống còn bảy, rồi sáu, năm, bốn, ba, hai và cuối cùng là một. Đặt mọi thứ xuống để có thể quản lý và làm nổi bật tất cả chúng là mục tiêu của bạn.
Chẳng bao lâu, bạn sẽ tạo ra một kế hoạch để có được một công ty hoặc ngôi sao mới trong một bộ phim Hollywood có doanh thu hàng đầu. Luôn có kế hoạch!
Thói quen số 7: Đi ngủ sớm và dậy vào lúc bình minh
Được rồi, vì vậy điều này có vẻ hơi khó xử ngay bây giờ, đặc biệt nếu bạn là một người xã hội tràn lan. Nhưng sự thật là nếu bạn muốn có được thành công, bạn cần tạo ra một môi trường thành công nảy nở.
Môi trường tốt nhất mà nhiều người thành công đã tìm thấy là một môi trường bình tĩnh, kiểm soát và tràn đầy năng lượng. Bằng cách đi ngủ sớm, bạn không chỉ có được một giấc ngủ ngon, mà còn làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện sự minh mẫn và khả năng của bạn. Bằng cách tăng sớm, bạn có thể đảm bảo bạn phù hợp với việc tập thể dục và lập kế hoạch cho cách bạn sẽ tấn công trong ngày. Con chim đầu tiên có được con sâu, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã xếp hàng để được cho ăn.
Thói quen số 8: Thiền
Bạn đã bao giờ ở trong một tình huống mà bạn đang chờ đợi để nghe phản hồi từ ai đó về một quyết định quan trọng hoặc tin tức quan trọng và đó là tất cả những gì bạn có thể nghĩ về? Bạn có thể ra ngoài với bạn bè và kiểm tra điện thoại của mình sau mỗi hai phút, hoặc tại nơi làm việc và liên tục làm mới email của bạn. Bạn không chú ý đến những người xung quanh và suy nghĩ của bạn đang điên cuồng quay cuồng với ‘chuyện gì sẽ xảy ra với các khả năng khác.
Đây là, đối với một số người, làm thế nào bộ não của họ hoạt động mỗi ngày. Một số nhà sư Phật giáo gọi đây là tâm trí khỉ khỉ điên. Chuyển từ chủ đề này sang chủ đề tiếp theo và sau đó quay trở lại, tâm trí của chúng ta đôi khi có thể không thể kiểm soát được.
Nhưng nếu bạn đang tìm cách làm chủ thành công, bạn cần kiểm soát suy nghĩ và tâm trí của bạn.
Thiền định thường xuyên đã được khoa học chứng minh để cải thiện tâm trạng, khả năng nhận thức và mức độ căng thẳng của bạn. Nó cũng giải quyết và tái tạo năng lượng cho cơ thể của bạn. Và tất cả những lợi ích này sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình: thành công.
Thói quen số 9: Hãy tích cực
Suy nghĩ của bạn hoàn toàn theo nghĩa đen thế giới của bạn. Những gì bạn nghĩ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, cách bạn hành động và đến lượt tương lai của bạn mở ra như thế nào. Vì vậy, điều hợp lý là nếu bạn đang tìm kiếm kết quả tích cực, bạn sẽ muốn suy nghĩ tích cực.
Và trong khi thiền có thể giúp bạn kiểm soát tâm trí của mình, bạn sẽ cần đưa ra quyết định phối hợp để tấn công và vô hiệu hóa mọi suy nghĩ tiêu cực ngay cả khi bạn không thiền định. Trong suốt cả ngày, khi bạn bắt đầu cảm thấy một chút tiêu cực, hãy dậm chân. Tập trung vào sự tích cực.
Bạn không cần phải lạc quan thái quá, Hãy ơi! Tôi đã mất việc! Hãy chờ thêm thời gian để xem New Girl chạy lại ngay bây giờ! Nhưng bạn ít nhất phải cố gắng biến tiêu cực thành tích cực. Một cái gì đó giống như, Được rồi, vì vậy tôi đã mất việc, nhưng tôi thực sự cảm thấy bị thách thức trong một thời gian dài và sẽ rất tốt nếu thử một cái gì đó mới.
Thói quen số 10: Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn nên nuôi dưỡng lòng biết ơn bất cứ nơi nào có thể. Sau tất cả, thành công là gì nếu bạn không đánh giá cao nó? Học cách đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi chúng nhỏ bé, sẽ giúp bạn hướng tới những điều tuyệt vời hơn.
Nếu bạn đấu tranh với lòng biết ơn, tại sao không bắt đầu một tạp chí biết ơn? Bắt đầu chỉ với một điều một ngày khiến bạn cảm thấy biết ơn và sau đó làm việc theo cách của bạn lên đến năm hoặc mười.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu khi bạn biết ơn về thành công mà bạn đã đạt được.
